Панелелл картошка як рамзи Санкт Patrick's бо як компонияи хеле тааҷҷубовар: картошка mashed! Картошка ширини хуб ва қаймоқро месозанд, ва пурраи равғани зайтун илова кардани тозаи хуби шӯр, ки онҳоро аз шириниҳо нигоҳ медорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 картошка миёна (пухта ва сабусакҳо)
- 1 қошуқи гилинӣ
- 6,5 пиёла шакар ориз парронд
- 1 пиёла ранга
- 1/2 пиёла равған лӯбиё
Чӣ тавр бояд кард
- Картошка пўсти пўст ва пухта ба андозаи 8-ум бурида ва дар як омехтаи толор ҷойгир кунед. Задед, то пӯсида, сипас дар экспоненти гудохта . (Ин мумкин аст, ки бо истифода аз пашм ё картошка картошка агар шумо ягон омехта надошта бошед).
- Дар шаклҳои шакар дар гурӯҳҳо то қабатҳои ғафс ва омехта омехта кунед. Иловаи Coconut охир ва омехта то хуб омехта.
- Бонбони шиша ба ду тилло баробар аст ва дар натиҷа печондани клик. Тақдири як соат барои мустаҳкам кардан.
- Коғази пухташудаи пӯлодро дар ҷои муқаддам ё ҷадвал ва бо шакар ориз пошед. Дар як зарф, як тилло, як миқдори 8-дюйм дар коғази пӯлод ташкил кунед. Ҳар як мураббаъ бо равғани равған пӯшед, ки тамоми чӯбро фаро мегирад.
- Нӯшокиҳои ширинро ба як паҳншавии шиша, мисли ролик желе, диҳед. Ҳар як ролро дар коғази ғавғо ва refrigerate барои 2 соат, ё то кофӣ барои бурида.
- Гузаред, сабтҳо ба ½ дюй дюй ва хизмат кунед. Барои нигоҳ доштани илтимосҳо ба таври дуруст давр мезананд, рӯйхати сабтро, вақте ки шумо онро буридаед, то он дараҷа ба даст намеояд. Захираҳои тиллоӣ дар яхдон дар контейнерҳои ҳавоӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 146 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 22 мг |
| Карбогидратҳо | 29 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |