Ҳатто агар шумо як оилаҳои дӯстдоштаи дӯстдоштаи худро дошта бошед, ҳар як акнун ва баъд аз он чизи нав нависед. Хӯроки ҳасибаи лалмӣ пур аз ҳасиб , саг, равған, себ , пирожниҳои хушк ва тамоми нон гандумро барои якҷоягиҳои зебои матоъ ва хушбӯй.
Шумо метавонед ин қуттӣро ба Туркия гузоред ё шумо метавонед онро дар танӯр оед, ё пухта дар пухтори суст. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки қуттиҳои бордоркунӣ 160 ° F дар термометрҳои озуқаворӣ то пеш аз он, ки ба сабабҳои бехатарии озуқаворӣ хизмат мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1-1 / 2 косаи ғулом ҳамаи нон дар гандум гандум аст
- 3-3 / 4 коса косаи нон сафед
- 1 литр ҳасиб ҳезум Туркия
- 1 пиёз, бурида
- 3/4 косаи карафс решакан (аз ҷумла боло)
- 2 teaspoons баргҳои Sage хушк
- 1/2 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1 Granny Smith себ, решакан ва бурида
- 1 пиёла пӯлоди хушк
- 1/3 коса minced parsley тару тоза
- 3/4 косаи тут
- 1/4 равған пиёла, гудохта
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред.
Тухми нон дар як қабати ягона дар варақи нонпазӣ паҳн карда мешавад. Оҷуро барои 5 дақиқа 7 дақиқа, ё то он даме, ки тоқат карда шавад. Косаи нонпазӣ ба косаи калон интиқол дода мешавад.
Дар як skillet калон, пухтан ҳасиб ва пиёз бар гармии миёна, ба шӯр, то ҳасиб ба таври баробар ба browned, омехта барои шикастани гӯшт. Иловаи карафс, саг, ва thyme; пухтан, ба шӯр, барои 2 дақиқа дарозтар барои омехта кардани хӯрокҳо.
Омезиши омехтаи ғалладона бар нон дар косаи ва бо дастони хушу хӯшад бо дастҳои худ. Дар равған решакан, пухтаҳои хушк, ва parsley омехта.
Ҳама чизро бо захираи туркӣ ва равған гудохта, бо нӯшокии ҳамвор, бо истифода аз дасти шумо.
Spoon ба Туркия ба таври комил пур ва парранда дар асоси равишҳои таги туршии Туркия . Агар ягон қуттие барпо карда шавад, дар як дақиқаи гармидиҳӣ дар 350 ° F то 30 то 45 дақиқа сабзида, то дараҷааш бӯй кунед ва дар ҳарорати 160 ° F то ба ҳадди гарм расед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 121 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 12 г |
| Протеин | 17 г |