Ҳеҷ чизро як субҳона сабзавот, гармии гарм дар субҳии шанбе бозмедорад. Бодиринг беҳтар аст, вақте ки онҳо бо ҳасиб ва шароби cheddar шӯранд.
Ин бесарусомонҳо барои осеби ҷисмонӣ осебпазиранд ва метавонанд дар як пӯсти сабзӣ пухта шаванд. Онҳо хӯроки хуби ширин доранд, ки пеш аз вақт кор мекунанд ва меҳмононро гурусна мекунанд. Онҳо инчунин дар ҷадвалҳои бренди зебо назар мекунанд. Субҳи рӯзи ҷавони бо тазриқи ин кӯдакон зуд, осон ва ошомиданӣ хоҳад буд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз он ки ба хамираи банка илова кардани ҳасибхонаҳои хӯришӣ хӯрок пазед. Инчунин барои хӯроки нисфирӯзӣ бояд комилан сард шавад. Агар он гарм шавад, вақте ки онро ба хамир илова мекунем, он равғанро дар хамир гудохта, тағир медиҳад.
Шумо метавонед ба таври комил илова кардани майнаи cheddar cheddar chisdar chisdar chives, challions, ё лонаҳои гуногун монанди gruyere ё gouda илова кунед. Ман фикр мекунам, ки ҳасиб бо беҳтаринҳо бо нӯшокиҳои хушсифат, аммо шумо низ метавонед аз бекон илова кунед. Шумо инчунин метавонед аз ин бесарусомонӣ истифода баред, то онҳо онҳоро дар нисфи пахш кунед ва илова кардани ҳасиб ва пиёдагардро дар дохили сегменти худ истифода баред!
Шумо метавонед ба осонӣ аз ин пакети бесарусомониро пас аз пошидан ва онҳоро ширин кунед ва баъд онҳоро ба онҳо эҳтиёт кунед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS аз орди умумӣ (unbleached)
- 2 адад равған (хунук, бесадо)
- 3 teaspoons намак
- 4 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1 2/3 помидор бо равған (ё шир ширӣ бо 2 teaspoons аз сирко омехта)
- 1 килограмм ҳасибаи шаробӣ (пурра пухта)
- 1 пиёла cheddar панир (shredded)
- 2 tablespoons равған (гудохта, ба пусидаро дар пиёла)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 400 F
- Ҳамаи компонентҳои хушк ва равғанро дар протсесси озуқаворӣ якҷоя кунед, то он даме, ки бӯйҳои хуб меорад. Агар шумо протсесси озуқаворӣ надошта бошед, канданӣ ё ду пашмро истифода кунед. Эҳтиёт бошед, ки аз ҳад зиёд омехта нашавед ё дасти худро истифода набаред. Шумо мехоҳед, ки зерпӯши каме аз равған боқӣ монад ва аз гармии дастҳои шумо халос нашавад.
- Илова бар ин, дар равғанин ба шумо ҳамчун трактор ё омехта илова кунед.
- Хамирро дар як косаи тоза гузоред. Дар cheddar shredded бурида ва сард, ҳасиб пухта то пурра дохил карда шудааст.
- Хамирро ба 12 гонаи ҷудо кунед. Бо формулоҳо зуд ва мутаносибан бо дасти шумо, то он ки он гирад. Ба туфайли тухмҳои гилин ба 9 x 13 равған пошидан лозим аст. Агар шумо хоҳед, ба болои бомҳо ҳар як банка бо равған гудохта шӯред.
- Тақрори табақро дар танӯр ва оҷур барои тақрибан 15-20 дақиқа ё то Браун тилло ва пухта ҳамаи роҳро пазед. Ба таври фаврӣ хизмат кунед ё ба роялоқии алюминий ва сард кардани он розигӣ диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 374 |
| Total Fat | 33 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 89 мг |
| Sodium | 1,262 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 11 г |