Ин дорухат барои ролҳои карам як дӯсти оилавӣ аст. Модари ман ҳамеша ин ролаҳоро барои ҳолатҳои махсус дод, ва ман ҳам онҳоро ба ҳамин монанд месозам. Сирри ба мазза мондан аз дорчин аст. Ман одатан иловагӣ илова кардам. Агар шумо боварӣ надоред, ки агар шумо дар дорухои карамат ба шумо дорчин намехӯред, шумо онро аз даст медиҳед ё танҳо як тирезаро истифода мекунед.
Хӯроки карам бо картошка mashed ё судак хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 сардори калони карам
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1/2 пиёла шир ё зуд биринҷ пухтааст
- 1 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи хокистарӣ сиёҳ
- 1
- тухм, сабукфикрона латукӯб
- 1/2 косаи пиёз биносту бурида
- 1/2 то 1 қошуқи
- дорчин , тақсим (бештар ё камтар, то бичашед)
- 1 метавонад (10 1/2 ректар)
- шӯрбо помидор , undiluted
- 1 метавонад (14,5 сг) помидор
Чӣ тавр бояд кард
- Бодиққат порае аз баргҳои коғазро пӯшед ва дар оби ҷӯшон пӯшед, то он даме, Хушбахтона.
- Гўшти замин, биринҷ, тухм, пиёз ва намак, ќаламфури ва нисфи дорчинро якҷоя кунед.
- Якчанд tablespoons омехта ба силиндр, сипас дар як барге карам ба рехт. Ролҳои бехатар бо қолинҳо.
- Шӯрбо ва помидор дар як конҳои голландӣ ё чошнии калон.
- Лӯлаҳои карам дар деги ҷойгир кунед. Дар бораи 1/2 қошуқи дорчин пошед.
- Пӯшед ва барои 1 1/2 то 2 соат тобистонед.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Як сардори карам дар таркиби равған дар як шабона гузоред. Танҳо пӯст баргҳои рӯзи дигарро пошед. Онҳо кофӣ ҳастанд, ки барои пур кардан ва рол додан лозим шаванд - на пеш аз ҷӯшидан!
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 356 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 102 мг |
| Sodium | 150 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 29 г |