Ин як дорухи беҳамтоест, ки аз моҳи asparagus тару тоза истифода мекунад, ки ин рӯзҳо дар тӯли тамоми солҳо дастрас аст. Бо вуҷуди ин, агар лозим бошад, шумо метавонед asparagus frozen истифода баред. Дар чошнии танг ва зичии афшураи афлесун зебо дорад, ки зичии сиркои хуби селлюлоза ба ширинии ширин печида мешавад. Пошидани каме тухмии тухмии тухмиҳо дар торт аст. Ин хеле осон аст, вале то шево.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи тухмии тухмиҳо
- 1/4 косаи афшураи афлесун шарбати (тақрибан аз 1/2 миқдори орди калон)
- 1 Тақсими сифати хуб
- сирко balsamic (ниг. Эзоҳ)
- 1 қошуқча
- равғани зайтун
- Косер
- намак ва заминҳои тару тоза
- ќаламфури мева
- 1 кило тару тоза
- asparagus , тамом карда мешавад
Чӣ тавр бояд кард
Тагйир додани тухмии тухмии хушкро то андозаи тилло ва хушбӯй. Қафо гузошта шавад.
Якҷоя як шарбати афлесун, сирко balsamic , ва равғани зайтун . Мавсими бо намак косер ва ќаламфури тару тоза барои мечашонем. Резед ба як saucepan хурд ва ба напазед оварад. Кук барои 3 то 4 дақиқа то нисф кам карда мешавад. он бояд thickened ва қариб шарбат. Қафо гузошта шавад.
Иншооти буферӣ дар ресмоне, ки дар қабати пӯшида барои 3 дақиқа 5 дақиқа, то он даме, ки шумо метавонед ба осонӣ қисман ғафс бо лоғар бо варақи кордро пур кунед, вале он ҳанӯз устувор ва рангин аст.
Бохтар бо шарбати сиёҳ бо сӯзишвории виноградан кам шуда, бо тухмии тухмшудаи растанӣ пошед.
Эзоҳ: Сирри balsamic баланди солим бо ғизо ва ғизо бо мазза амиқ аст. Агар шумо сифати пасттарро истифода баред, ба шумо лозим меояд, ки ба чошнии он каме кам шавад.
Мазмуни дахлдори тавсияшаванда
• Асфалусҳо Мебелиз ё Гарниш
• Равғани равғанпартои картошка
• Микроэлементҳои навбатӣ
• Чӯҷаи сафед дар равғани растанӣ
• Миқдори зиёди анборӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 47) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 78 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 3 г |