Ин беҳтарин роҳи пухтан дар ҷуворимакка аст. Ин оддӣ аст ва маззаи бениҳоят ғизоро ба ин ғизои тобистонӣ илова мекунад. Ин аз соддатаре хеле осон нест.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6-8 гӯшҳои тару тоза
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 tablespoon шакар
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамин тавр, вақте ки шумо онро ба хона бармегардед Як соат пеш аз он ки шумо мехоҳед ба он хизмат кунед, нахӯред, ки ҷуворимакка ва пӯшидани пӯшед. Дараве, ки дар ғилофи оби гарм ҷойгир аст, ҷойгир кунед.
- Гирифтани деги калон ба об ба напазед. Иловаи шарбати лимӯ ва шакар ба об. Тоз намезанед; он ядроиро сахт мекунад.
- Иловаи ҷуворимакка ҳангоми об ба напазед меояд. Бигзор об бори дуюм напазад, ва барои 2 дақиқа напазед, на бештар, на камтар. Шабро аз гармо дур кунед.
- Бигзор ҷуворимакка дар оби гарм ҷойгир шавад, барои 10 дақиқа пӯшед. Сипас бо бисёр равған хизмат кунед. Майдон метавонад дар оби гарм то 1 соат истода бошад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 878 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 6 мг |
| Карбогидратҳо | 237 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |