Панир кашида бо равғани ҷуворимакка дар равған

Ғалабаҳое, ки монанди дигар баҳрҳои баҳр, як ошёна дар хӯрокҳои японӣ мебошанд ва аксар вақт ба хӯрокхӯрӣ дохил мешаванд. Дар ҳоле, ки баҳрҳои зиёди баҳрӣ моҳӣ аст, ин табақаи ҷигархӯҷа сатилҳо як иловаи бузург барои ягон хӯроки яхдон аст .

Шумо чӣ мехоҳед

• 4 Тарбузҳои ваҳшии ваҳшӣ (дараҷаи сазовори беҳтарин, қариб 0.2 кило)
• 1 tbsp.
• равғани зайтун
• Опсияи: 1 tbsp. равған резед
• 1/4 коса
• чошнии пиёзкардашуда

Чӣ тавр бояд кард

1. Ба чошнии ҷолибе ҷӯр кунед ва ҷудо кунед.
2. Дар як шиша оҳан миёна, равғани зайтун гармии гармии миёна. Агар шумо як flavor каме зебо ҷустуҷӯ кунед, пошидани хурди равғанро ба равғани зайтун илова кунед.
3. Ҳангоме, ки равған гарм аст, илова кардани қаллобон. Агар scallops дар канори хурд бошанд, барои онҳо то тақрибан ду дақиқа сурх кунед. Пеш аз он, ки як тарафаш бӯй карда шавад, қуттиҳоро ба рӯйхат надиҳед. То ҳадди имкон, кӯшиш кунед, ки дар давоми ду дақиқа қуттиҳоро ба худ бигиред.

1. Пас аз таркибҳо баргардед, онҳоро барои ду дақиқа дигар бибаред. Барои клипҳои калон, ин метавонад ба ҷои се то чор дақиқа вақт ҷудо кунад. Дар хотир доред, ки агар scallops дар синфи sashimi шумо мехоҳед, ки берун аз зоишгоҳ истихроҷ кунед ва дар дохили нодир ҷойгир кунед.
2. Платформаи секунҷаро дар як теппаи хурди майл ва боронҳои ҷолибе пӯлоди пӯлодро аз болои ҷигарҳо бор кунед.
3. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.

Маълумоти Иловагӣ:

Миқдори синтези Sashimi беҳтарин барои ин микроэлектрик беҳтар аст, зеро таркибҳо метавонанд дар дохили девор ғарқ шаванд, вале маркази бехавф барои нӯшидани нодир аст. Текстурҳои муқоисашудаи дохилии ванна ва берунӣ танҳо ба тамомии умумии истеъмолкунандагон илова мекунанд. Тарбузҳо дар равғани зайтун бокира шудаанд, аммо барои хӯрокхӯрӣ бештар кӯшиш кунед, ки равғанро ба равғани зайтун илова кунед ва сипас сатилҳоро сабук кунед.

Тавре ба чошнии пӯлоди ҷопонӣ Japanese Japanese, кӯшиш кунед, ки онро пешакӣ, ва он гоҳ онро дар бораи танҳо аз ин қаҳвахона истифода баред. Дар чошноб тайёр аст, ки дар миқдори нисбатан кӯтоҳ ҷойгир карда шавад. Ин омехтаи пиёз сабзавот, чошнии лубиё, помидор, чошнии сирпиёз ва чошнии Ойстер аст. A hint of sugar тавсиф аз намак аз чошнии лимуи ва чошнии Ойстер.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	300
Total Fat	26 г
Fat пурбор	9 г
Набзи фарсудашуда	13 г
Холестерин	52 мг
Sodium	359 мг
Карбогидратҳо	7 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	12 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)