Рӯйхати нави pita-и Исроилро ( pitot-и Иванӣ) бо ин қуттиҳои 5-компоненталӣ осон кунед.
Агар шумо хамирро ба 20 адад тақсим кунед, питотат дар тарафи хурдтар хоҳад буд. Агар шумо нонҳои калонтарро фаромӯш кунед, ба 10 ё 15 адад тақсим кунед.
Дар ин дорухо, питот ба болоравии нонпазӣ пеш аз пошидани зуд дар танӯр хеле гарм мегирад. Ин техникаи потенсиалӣ метавонад потенсиалиро таҳия кунад, ки барои эҷод кардани поступҳо нест (ҳарчанд ки онҳо аз ҳама лаззат мебаранд.)
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи falafel ва дигар сандвичҳо мехоҳед, нонпазӣ дар санги нонпазӣ ё варақи пошиданро дида бароед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 0.25-ounce парвоз / 42 гр хамиртуруши хушк
- 1 қошуқи шакар
- 1 1 коса об (ширгарм)
- 4 CUPS / 500g орд-и орд
- 1 қошуқи намак баҳр (ё намак косер)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, якҷоя бо хамиртуруши, хамиртуруши ва оби ширин. Бигзор 10 дақиқа дар як ҷои гарм, то даме, ки хамиртуруши Blooms ва омехта multipoamy истодаанд.
- Дар косаи дигар, якҷоя бо орд ва намак. Илова ба омехтаи хамиртуруши ва инчунин таҳрик кунед, то ки шумо хамираи shaggy.
- Хамирро ба рӯи сардиҳои сабук муаттар кунед, то даме ки ҳамвор ва фосфорро гиред, тақрибан 5 то 10 дақиқа.
- Хамирро дар як косаи сабук равған кунед. Пӯшед косаи бо чӯб чӯб ё пластикӣ пластикӣ, ва барои баланд бардоштани дар ҷои гарм барои 1 соат, ё то хамир дар ҳаҷми ду баробар.
- Хомӯш поён хамир. Баъзан якчанд маротиба, сипас ба 20 теппаҳои хурд ҷудо кунед.
- Лавҳаҳои пухтагӣ бо коғази қуттиҳои коғазӣ (боварӣ ҳосил кунед, ки бехавсал барои 500 F) ё лимонадҳои сиёҳ.
- Дар рӯи сардиҳои сабук, ҳар як тилло ба диски лоғар меафтад. Питотро дар болои сарпӯши пухта тайёр кунед ва имкон медиҳад, ки дар ҷои гарм барои 30 дақиқа эҳё кунед.
- Оғозро ба 500 F (260 C) гиред. Қуттиҳои нонпазӣ дар ресмонҳои поёни танӯр ҷойгир кунед. То он даме, ки қаҳвахонаи болопӯшро то 5 дақиқа то 7 дақиқа оҷоз кунед. Дар бораи онҳо нигоҳ доред - онҳо зуд метавонанд сӯхтанд.
- Онро аз танӯр бо испазири Исроил , Бабой ganoush ва Салафи Исроил мепошанд . Пас аз комилан хунук кардан, қуттиҳои иловагӣ метавонанд дар яхдон нигоҳдории маводи ғизоӣ дар яхдон ё яхдон нигоҳ дошта шаванд.
Мири Ротков
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 43 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 375 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |