Оксанаҳо аз барзагов омадаанд. Онҳо думи говсали маъмулӣ буда, яке аз хӯроки калонтарини гўшт мебошанд. Решаи дарозмуддати таркиби ғадудҳо гӯшти хомро меорад ва захираи бой дорад. Агар шумо пухтупази ҷолибе ҳастед, шумо метавонед аз тамошобин пеш аз кӯшиши ин дорухат тамошо кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 Tablespoon
- равғани зайтун
- 3-1 / 2 фунт
- oxazil
- 1 пиёз миёна, бурида
- 4
- дона сирпиёз, биносту бурида
- 4 сабзӣ, сабусакҳо ва чаппагдаҳо ба қисмҳои 1/2-дона
- 1 метавонад (аз 14 то 16 сент)
- помидор , бурида
- 3/4 шўрбои пухта мурғ
- 1-1 / 2 teaspoons замин
- зинг
- 3/4 қошуқи
- намак
- 1/4 қошуқи хокистарии сурх (пӯст)
- 1/8 қошуқи хокистарӣ
- allspice
Чӣ тавр бояд кард
Дар 5-квартираи немисӣ, нимхези гармии гармӣ то гармии гармӣ. Октагени кук, дар гурӯҳҳо, то қаҳва, тақрибан 5 дақиқа барои як гурӯҳи, бо истифода аз spoon slotted ба интиқоли oxazils ба косаи онҳо, ки онҳо browned.
Пиёз ва сирпиёзро ба пошидани плита илова кунед; то пиёз то омадани тухм, тақрибан 7 дақиқа. Абрҳоро дар сабзӣ. Иловаи помидор бо шарбати онҳо. Абрҳоро дар шўрбои, зањр, намак, ќаламфури сурх ва хокистарӣ; гармӣ барои ҷӯшидан.
Таркиб дар oxazils. Пӯшед ва дар танӯр ҷойгир кунед. Оғоз дар 275 F. то гӯшт тендер, тақрибан 2 соат.
Бо spoon slotted, интиқол oxazils ба табақе гарм. Вирус ва равған аз моеъи деги; рехт, афшура аз гӯшт ва хизмат.
Ҳосил: 4 поя
Сарчашма: " Ҳамаи Навъҳои нави хушсифати хуби нав ", ки аз тарафи Сюзан Вестмборeland таҳия шудааст (Hearst Books)
Бо иҷозати нависед.
Мазмуни дахлдори тавсияшаванда
• Омодагиҳои хӯроквории кишвар Oxtures
• Тарбияи боғи боғӣ Олитаил
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 980 |
| Total Fat | 49 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 22 г |
| Холестерин | 353 мг |
| Sodium | 510 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 115 г |