Забони мурғи пиво-парҳезӣ

Ин дорухои зебо осонтар аст, вале зебо барои хидмат ба ширкат. Шумо метавонед онро пеш аз вақт пешкаш кунед. Пахта ба мурғ ва онро дар табақ пухта гузошт. Омехтаи чошнии помидорро пеш аз он ки пеш аз шумо мурғонро пухтан гиред, новобаста аз он, ки дар косаи туршии туршии туршии заҳролуд шикастан мумкин аст.

Шумо метавонед ҳар гуна паниреро, ки шумо барои панирҳои фитрӣ дар ин дорухат мехоҳед, ҳатто ҷавоҳироти пурқувватро ба монанди cheddar шиддат иваз кунед.

Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамеша ба мурғи то 165 ° F тайёр кардаед, бо озмоишҳои боэътимоди генетикӣ барои амнияти озуқаворӣ санҷида мешавад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба сифати болопамтеретерҳо ба қуттиҳо дохил карда намешаванд, ё хондан дуруст нест.

Шумо чӣ мехоҳед

• 4 бӯйҳои бесамар, ҷарроҳии мурғ
• 1/2 помидор панир peta (шикаста)
• 3 tablespoons parsley тару тоза (бурида)
• 1/2 қошуқи хушк баргҳои ороишӣ
• 2 tablespoons
• равғани зайтун
• 1 14 соат метавонад помидор дӯхта шавад (бо сирпиёз резед, безарар)
• 1 8-ounce метавонад чошнии помидор
• 2 tablespoons cornstarch
• 3 tablespoons заводи панир Parmesan

Чӣ тавр бояд кард

1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 375 дараҷа F.
2. Як пиёла як 3-дюйм ба канори чапи ҳар як шишаи мурғ, барои сохтани як ҷуфт, боэҳтиёт бошед, ки ба таври комил ба воситаи ҷисм ба тарафи дигар бурида намешавад.
3. Пас, дар як косаи хурд, якҷоя панир, parsley, oregano, ва равғани зайтун ва хушхӯю омезед. Spoon 1/4 аз пур кардани сақфе, ки шумо дар ҳар як сина мурғ кардаед. Чӯҷа дар як табақаи нонпазӣ 2-квартираи ношаффоф ҷойгир кунед.

1. Дар дигар косаи хурд, омехта помидор, чошнии помидор ва ғалладонагиҳо ва рехт бар мурғ дар лавҳаи нонпазӣ. Чӯҷа бо мурғе боқимондаҳои ҷигархӯрда ва панир Parmesan пошед.
2. Чӯҷа барои 35 то 45 дақиқа пазед ё то мурғ ба 165 ° F бичарад. Ба мурғ ва чошнӣ бо спагет равед, агар шумо мехоҳед.

Кӯшиш кунед, ки ин равған мурғ бо кускӣ хизмат кунед. Шумо ҳатто метавонед 2 tablespoons аз чошнии помидор бо об ва 1/2 қошуқи хушк ороиш карда, илова кард, ки омехта ба қадами гарм.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1365
Total Fat	82 г
Fat пурбор	24 г
Набзи фарсудашуда	34 г
Холестерин	438 мг
Sodium	649 мг
Карбогидратҳо	12 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	137 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)