Нишондиҳандаи пӯст Sauerbraten як дорухат осон ва ширин аст, ки бо заҳмати ширин ва сабзӣ, ки дар дақиқаҳо то дақиқа ғизо медиҳад. Ин қуттиҳои ширини равған болаззат қиматбаҳоест, ки ба монанди Sauerbraten аслӣ, ки одатан рӯзҳои маринатсияро ба қошуқчаҳо ва соатҳо ба пухтан мепардозанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4-5 километри шоколад
- Намак ва ќаламфури мењнатї
- 3 tablespoon равғани растанӣ
- 1/2 пиёла об
- 1/2 косаи шароби сурх
- сирко
- 1 пиёла
- шароби сурх хушк ё
- захираи гӯштӣ
- 1/2 пиёла шакар қаҳваранг
- 1/2 қошуқи хоки замин
- 1 қошуқи намак
- 2 барг халиҷи
- 4 сабзӣ, бурида
- 2 кабуд карафс, бурида
- 2 пиёз, бурида
- 4 дона сирпиёз, minced
- 1 пиёла шустани гиёҳҳои гингерснап
Чӣ тавр бояд кард
- Тақвимии зиёдатии чарбро пӯшед ва бо дастмоле коғаз хушк кунед. Рез бо намак ва ќаламфури мечашонем.
- Дар равғани шадиди равған ҷойгир кунед ва қубурро дар ҳамаи ҷонибҳо истифода баред, ки бо истифодаи вазифаи қаҳваранг ё бо истифода аз ғӯзапӯдаи кӯҳна бе тарки сарпӯш.
- Дар як косаи хурд, якҷоя об, сирко, шароб, шакар, донаҳо, намак ва баргҳои халиҷ.
- Вақте ки равған бӯй карда мешавад, сабзавот ва гингерснапҳо дар атрофи гӯшт ҷойгир кунед ва рехтани омехтаи сирко бар ҳама.
- Тақвимро пӯшед, фишори баландро баланд намуда, барои 50 дақиқа пухтан.
- Фишори озодро бо истифодаи фишори табиии табиӣ (танҳо каме косаи фишурда сард), тақрибан 30 дақиқа. Ҳангоме ки фишор кам мешавад, сарпӯшро хориҷ кунед, гӯштро ба табақ ҷудо кунед ва бо фолот пӯшед. Хориҷ занед.
- Чошнии сабзавот ва сабзавоти пухта ба як blender ё протсесси озуқаворӣ ва раванди то ҳамвор. Бо гови мурғ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 696 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 196 мг |
| Sodium | 287 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 64 г |