Функсияҳои анъанавии мо, ки мо медонем, хеле зуд ва осон аст (камтар аз 30 дақиқа). Flapjack pepper tile pepper ва роҳи худро ба қуттиҳои хӯрокҳои, picnics, оид ба чой чой пайдо, ки дар як чои як хонадон - дар асл дар flapjack дар ҳама ҷо.
Баъзан шумо мехоҳед, ки ин ҷаззаро оддӣ ҷаззоб кунед, шояд барои як воқеаи махсус ё танҳо ба ислоҳ кардани тағирот. Ин flapjack лотерея як каме аз сабки мунтазам, ки он дорои компонентҳои хеле ошомиданӣ - гинги бунёдӣ дорад.
Он чизе ки ман дар бораи ин дорухат дӯст медорам, он дар санг навишта нашудааст; ба мағозаи бештар ё камтар камтар илова кунед. Шумо инчунин метавонед дар меваҳои иловагӣ илова кунед, агар хоҳед, ва плюрализонидашуда хушк мешаванд, вақте ки онҳо бо занги хуб мувофиқанд.
Агар шумо шубҳанок бошед ва фикр кунед, ки flapjack як pancake аст, пас ба ҷавоби назар, танҳо пахш кунед, дар бораи пайванд - Чӣ Flapjack?
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 коса / 200 грамм равған беқарор нест
- 6 tablespoons шарбати тиллоӣ (ё шарбати ҷуворимакка)
- 2 CUPS / 330 грамм
- овора porridge
- 1 намак пӯст
- 4 адад зомби гинг (қариб решакан)
- 4 tablespoons шарбат зардолу
- Оптикӣ: меваҳои хушк
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро ба 180 ° C / 350 ° F / газ пешкаш кунед- Теппаи 23cm x 33cm / 9 "x 13" нӯги пухта. Бо поёни коғаз парҳез кунед.
- Сарпӯши тиллоӣ ва равғанро ба як saucepan ва гармии хеле ҷойгир кунед. Дар ҳоле ки шумо намехоҳед, ки шарбати сӯзонаро сусттар кунед. Пас аз он, ки равған онҳоро якҷоя хуб омезонад.
- Гузоштани овора ба косаи нонпази калон, илова намак ва рехт бар равған ва омехтаи шарбат. Аз ин рӯ, ин омехта дар ҳақиқат хуб аст.
- Илова кардани зардии решаи бурида, шарбат ва такрори бори дигар, ин вақт барои боварӣ ҳосил кардани занги дараҷа тақсим карда мешавад.
- Омехтаи омехта ба канази тайёр ва паҳн кардани спатулро барои боварӣ ҳосил кардан мумкин аст.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 25 дақиқа ё то Браун тиллоӣ. Хориҷ аз танӯр дар ҳоле ки flapjack ҳанӯз каме нарм аст.
- Тиллои рехтаро дар резиши сими симро ҷойгир кунед ва пластикаро ба қитъаҳо бурида, то дараҷаи сард хунук гардед.
Чӣ осонтар аст?
Тафовутҳо барои дорухат анъанавии анъанавӣ
Дар дорухои пешакӣ як варианти виртуалӣ бо flapjack анъанавӣ аст , вале бисёр ва бисёр алтернативаҳо вуҷуд доранд - танҳо аз тасвири шумо маҳдуд аст.A few of my favorites ... Coconut Flapjack - истифодаи миқдори ҳамон мӯй ва дар 2oz / 55g аз Coconut десометри илова ва илова бо дорухатро дар боло илова кунед.
Зардолу ва Honey Flapjack - як дорухат солимтар аз flapjack анъанавӣ. Истифодаи равған 3½oz / 100g бо 3оз / 85г шакар оризии қаннодӣ ва 3 tbsp асал, 12 oz / 350g овезон омехта бо 3½oz / 100g зардолуи хушк, печида ва 1 пӯлоди хурд, mashed.
Чормағз ва тухмҳо - илова намудани 2 tbsp чормащз омехта ва 2 tbsp тухмиҳои омехта монанди каду ва / ё офтобпараст ба омехтаи асосӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 128) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 15 мг |
| Sodium | 16 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |