Яке аз усулҳои осонтарини ҷаззани як ғаллаи асосӣ ин аст, ки илова кардани ҷуворимакка ширин аст - оё он консерваҳо, яхкардашуда ё бурида рост меистад.
Решаҳои хушк беҳтар аст, аммо яхкарда қариб хуб аст. Танҳо буридани ҷуворимакка ва сипас бодиққат холӣ. Мошинҳои консерва низ дар як пуч кор мекунанд - боз, онро пеш аз омехта кардани он ба хокистарӣ холӣ кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла
- орд , тамоми орд , селл
- 1 пиёла зард
- шалғам
- 1 Tbsp
- хокаи хамирмоя
- ½ tsp намак
- 2 тухм, латофат
- 1 пиёла
- нисфи ва нисфи
- ¼ пиёла равған ё кӯтоҳмуддат
- ½ пиёла шакар (алтернативӣ агар шумо нахӯдед гӯшношунид бе ризоият)
- 1 пиёла
- ҷуворимакка , тару тоза, ширин ва консерваҳо (инчунин резед)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 400 ° F пешкаш кунед. Мувофиқи пӯсти пухта равған кунед.
- Якҷоя орд, шалғам, хокаи нонпазӣ, ва намак.
- Ним ва нисфи, тухм, равған (ё кӯтоҳ) ва шакар якҷоя кунед.
- Ба компонентҳои моеъ замима кунед ва то он даме, ки орд хушк мешавад, на бештар аз даҳун то панҷ сония. Сипас дар киштзорҳо пӯшед, вале напартояд batter ё ҷуворимакка шумо низ сахт аст.
- Оғозро ба зарбаи омодашудаи худ кашед ва фавран cornbread фавран.
- 25 то 30 дақиқа ангур ё то он даме, ки пӯлоди ба маркази ғалла гузошташуда тоза мешавад ва канори нахӯдро аз пӯшида ҷудо мекунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 248 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 69 мг |
| Sodium | 489 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |