Чӯбдасти санги сафед

Ин шӯрбаҳои селлюлоза ширину қаноатманд ҳастанд ва дар ҳоле ки онҳо дар шакар каме дар онҳо доранд, онҳо ҳам ширин нестанд. Ва шумо метавонед аз шакар берун, агар шумо дӯст медоред cornfread сӯзанак бештар.

Одатан дар таркиби хўриши ман, ман мегӯям, ки шумо метавонед як шӯлаи шоколорро равған кунед ё ин лимфаҳои коснӣ каме истифода кунед. Аммо барои muffins cornbread, ман мегӯям, ки лампаҳои коғазро сар кунед. Ман мехоҳам роҳе, ки ҷонибдорони бензинро бевосита бӯй ва тиллоӣ зада, бевосита дар чапи пухта мепошанд.

Барои сабуктар, тухмии ҷуворимакка, тухмҳои ширин ширинро санҷед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 пиёла орд (тамоми мақсад)
• 1 пиёла шалғам (зард)
• 1/2 косаи шакар (гулшунаванда, аммо агар шумо онҳоро ширин намехӯред)
• 1 tablespoon хокаи нонпазӣ (тару тоза)
• 1/2 қошуқи намак
• 1 1/4 пиёла шир (тамоми)
• 2 тухмии калон (латофат)
• 3 tablespoon равған
• 1/3 косаи равғани растанӣ

Чӣ тавр бояд кард

1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 ° F
2. Дар як косаи калон, орд, хӯроки ҷуворимакка, хокаи нонпазӣ , шакар ва намак якҷоя кунед.
3. Дар як косаи бехатарии хурд, гармии равған дар масофаи тақрибан як дақиқа, то он даме ки бодиққат гудохта мешавад. Ё шумо танҳо онро дар як зарфе каме гармтар менӯшед. Равғани фарбеҳро дар ҳарорати хонагӣ нигоҳ медоред, вале боз ҳам такрор накунед.
4. Ҷамъ кардани шир ва равған гудохташуда. Сипас равғанро илова кунед ва ниҳоят дар тухм лату кӯр кунед. (Ҳамарўза равған ва шираи гудохта аввал пеш аз равған пошидани тухм гарм мешавад.)

1. Бодиққат равған ва орд як ШМШ пӯст.
2. Ба компонентҳои моеъ замима кунед, то он даме, ки орд комилан тар шавад. Оё overmix не, ё muffins шумо низ хеле сахт рӯй.
3. Бодиққат ҷӯшонро ба шӯрчае омода кунед (шумо метавонед як лойча хурд ё ҳатто ҷарроҳии яхмосро истифода кунед) ва ба зудӣ ба танӯр интиқол диҳед.
4. 18-20 дақиқа оҷур кунед ё то оне ки дандоншударо ба маркази майса тоза кунед.

Муфассалтар

• Рушди ҷуворимакка асосӣ
• Хушксолӣ
• Кемпбелс Мексика
• Корношоям бо ҷуворимакка
• Мошинҳои ширин ширин

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	228
Total Fat	13 г
Fat пурбор	4 г
Набзи фарсудашуда	7 г
Холестерин	86 мг
Sodium	283 мг
Карбогидратҳо	23 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	5 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)