Барои онҳое, ки органҳои онҳо ба gluten таҳаммул карда наметавонанд ва барои онҳое, ки барои хӯроки худ аз хӯроки худ аз ғизои худ маҳрум мекунанд, ин дорухои гипотрофӣ метавонанд ба ҷавоби дуогӯии дӯхтани дӯкони ӯ шаванд. Самбӯсаҳои нимашабае, ки аз ҳама чизҳо аз сабзӣ то ба пуррагӣ ширин ба бисёре аз кишварҳои Аврупои шарқӣ табдил меёбанд. Полисҳо онҳоро пианогӣ меноманд, яҳудиён ба онҳо машғуланд ва либосҳои худро доранд, русҳо пелмени ва потошки доранд, украинони онҳо ба онҳо вензолия меноманд ва Чин дорои кокоҳо ва асбобҳояшон ҳастанд ва Итолиёҳо мотам доранд. Дар ҳақиқат, бисёри амрикоиҳо ба пижогӣ ҳамчун павильони Полша муроҷиат мекунанд.
Як чиз бояд равшан карда шавад - gluten-free маънои маъхази карбют нест ё не. Истеъмоли gluten-free ба сабаби талафоти вазнаш нарасидааст. Дар асл, бисёре аз ғизоҳои ғизои ғизоӣ фақат чанд ва зиёдтар доранд, калорияҳо, карбаҳо ва шакар ҳамчун хӯрокҳои gluten доранд.
Дар бисёре аз қуттиҳои perequi-ғизо мавҷуданд, ки дар он омехтаи флюҳо ва рентгени xantham, гул-гул ва дигар компонентҳо даъват мекунанд. Ман танҳо бо орди гипофизии тиҷоратӣ дастрас карда шудаам (Red Red Bob ба орди гандбол, гандум, картошка, орди сафед, орди сафед ва орди гандум дар таркибаш дар орди gluten-free) ва он ба мисли ҷомаш кор мекард, гарчанде ки шумо метавонед бо миқдори орд ва об истифода кунед. Хамаи натиҷа як грант ба таъми ва заҳрдор аст, вале онро маҷбур намекунад, ки ба pierogi дошта бошад. Эҳтимол бо истифода аз ҳезуми кефун (1 қошуқи як пиёла орд барои макон) барои сабук кардани маҳсулот. Дар ин ҳолат, ин маънои онро дорад, ки 4 1/2 қошуқи косуминдум ба орди ин дорухат хос аст. Муфассалтар дар бораи истифодаи ксдани гул ва гул .
Дар хотир доред, ки аз рӯйхати pierogi пур аз ширину шириниҳо бо иваз кардани ягон орд бо маҳсулоти глютенсӣ пур кунед. Ман инро бо пурраи Sauerkraut-Mushroom додем .
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 1/2 CUPS тамоми максад орди gluten-free ва илова мекунад, агар хамир хеле тар шавад ва барои такроран
- 1 тухм калон
- 2 tablespoons равған
- 2 teaspoons намак
- 1 1/4 то 1 1/2 пиёла оби гарм
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон ё омехтаи стол, якҷоя орд, тухм, равған, намак ва 1 1/4 коса об. То он даме, Агар хамир низ суст, илова орд. Агар хамир хеле ғафс шавад, илова кардани об зиёдтар. Ҳама то он даме, ки натиҷаҳои мулоим, қобили мулоимро омезиш диҳед. Бо пластикаи пластикӣ фаро гиред ва дар ҳарорати хонагӣ 30 дақиқа истироҳат кунед. Эҳтимол, дар яхдон барои якчанд соат ё шабона гузоред.
- Дар байни ду ғафсии резинӣ-сабзавоти коғазӣ ба ғафсии 1/16-дона. Бо истифода бурдани 3-дюймаи ченаки доира ё шиша, даврҳои буриши хамирро истифода кунед. Иловаи пурқувати пурраи дӯстдоштаи худро илова кунед ва кунҷҳои якрангро якҷоя кунед. Ҷои доимии пурпӯши ҷойгиршударо дар як варақаи нонпазӣ дар бар мегирад ва пичогениро бо пластикаи пластикӣ фаро мегирад, вақте ки шумо пӯшед, буридаед ва пур кунед .
- Гирифтед як деги калони оби намакин ба напазед. Кам кардани гармии каме то он даме, ки об ҳам ғарқ мешавад. Дар давоми 10 дақиқа pierogi-ро ба об гузоред, ба гардан гиред, то онҳо ба поёни ШМШ пайваст нашаванд. Вақте ки онҳо ба боло шинанд, барои 5 дақиқа илова кунед. Барои пӯшидани пичогенӣ ба лампаи тафсон истифода кунед. Дар равған гудохта, pierogi гарм кунед ва хизмат кунед. Шумо метавонед ба pierogi дар як skillet бӯй кунед, агар шумо мехоҳед, вале онҳо метавонанд каме сабук дошта бошанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 747 |
| Total Fat | 36 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 904 мг |
| Sodium | 6,413 мг |
| Карбогидратҳо | 64 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 39 г |