Ман якҷоя бо комбайнҳои тухмии нутфае бо равғани кӯҳнаи хокистариро дӯст медорам - он як комёбиҳои пурқувват! Ин қуттиҳои озуқавории оддии озуқаворӣ ба тухмҳои шадиди вирус бо равғани ширини сабзавоти солим табдил меёбад.
Мисли истифодаи тухмиҳои гулхонаӣ дар ошхона? Дар ин ҷо тухмии тухмии тухмии сабзавоти солим барои саъю кӯшиш мекунанд
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 хӯшаи калон аз basil тару тоза (тақрибан 2 1/2 коса, сабукфикрона)
- 1 пиёла испазор тару тоза (ё parsley)
- 1/4 коса тухмҳои гелосро рехтанд
- 1/4 косаи чормағз (ё чормағзи санав)
- 3 дона сирпиёз
- 1 tbsp лимон (ё шарбати лимӯ)
- 1/4 косаи равған резинӣ
- 2 tbsp равғани зайтун (ё равғани шароб)
- намак баҳр ва ќаламфури хоки тару тоза (ба бичашед)
Чӣ тавр бояд кард
Дар як blender ё протсесси озуқаворӣ, коркарди пахта ва пашм ё пошидан бо якҷоягӣ то решакан кардани бурида, сипас тухмҳои хушк, чормағз, сирпиёз ва лимӯ илова кунед ва зуд тез гиред.
Бо миқдори муҳаррикҳо, равған ва равғани зайтун ё равғани шадиди шалғамро то охири ҷӯйбор такрор кунед.
Шумо метавонед барои мутобиқати дилхоҳатон қудрати бештар ё камтар майл кунед. Ман мехоҳам, ки pesto гултарош ва зебоеро дӯст бидорам, вале аксарияти одамон назар ба он бадтар ва хеле хубтар мехоҳанд.
Пастун ва сабзавоти худро бо тозаи баҳр ва каме филми сиёҳ, агар шумо мехоҳед.
Агар шумо ба хокистарии Осиё наздиктар шавед, нури чашмро барои истифода дар ин дорухо истифода баред ва худатон ба як чизи бениҳоят омехтае, ки фишорро ширин мекунад, муолиҷа кунед. Шумо дертар миннатдор ҳастед.
Ҳамчунин нигаред: Рӯйхати ғизоҳои шадиди ғизоӣ: равғанҳои ширин, шир ва ғ