Омехтаи резеракӣ яке аз он ғизоҳои ҳақиқии солим, ки истеъмоли максималии ғизоро бо лаззатбахшии ширин омехта мекунад. Ин дорухои мазкур махсусан якчанд витамини себро, аз қабили тухмиҳои хушсифат, буттаҳои goji , ва сангҳо истифода мебаранд . Он метавонад хеле соддатар бошад, ки якҷоя омезиши пайраҳаи худ гарданд, вале чанде аз тадбирҳои иловагӣ метавонанд ҳамаи фарқиятро ба даст оранд. Бо вақти каме шуста , вақт ва норасоии хӯрокхӯрӣ, омехтаи мурғи шумо метавонад аз муносибати мутобиқаткунанда барояд. Хусусан, агар шумо як чӯҷаи шоколади хуби чӯҷаро дарёфт кунед ва бурида дар он ҷо!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла чиркин
- Бодом 1 коса
- 1/2 косаи хом
- карбон
- 1 пиёлаҳои хушкшудаи хушк (масалан, ананас бурида, ангиштсанг, ва пирожниҳо)
- 1/2 пиёла
- гуду буттамева
- 1/2 косаи хук хом
- 1/2 коса себ
- санаҳои (лӯбиё ва равған)
- 2 tablespoons тухмиҳои гов
- Опсия: 1/2 қошуқи дорухона
- Опсия: 1/2 қошуқи карамом
- Опсияи: Пучин аз хатогиҳо
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз он ки як соат истифода баред, чормағз, бодом ва қаҳварангро истифода кунед.
- Резиши онҳо ва дағалӣ кардан. Агар хоҳед, онҳоро ба зервазифа ё қисмҳои хурок шуста кунед.
- Баъдан, онҳоро дар ҷўйборҳои гидретратори mesh паҳн мекунанд ва онҳоро дар 145 ° F барои 1 соат то 2 соат ё то хушк ва ғилзат канор диҳед. (Агар шумо гидраторро надошта бошед, ин метавонад дар якчанд соат ё ҳатто дар танӯре ба ҳарорати гармии 100 ° F, ки дар гармии шабонарӯзӣ ба амал омадааст, анҷом дода шавад.)
- Чормағз, ярмаи хокистарӣ ва компонентҳоро бо зеркашӣ ё дигар пластикаи пластикӣ ҷойгир кунед ва як дақиқа ба паҳн кардани хӯшаҳо бигӯед.
- Дар зарфе шиша ё контейнери гармидиҳӣ дар ҳарорати хунук ва дар яхдон ҷойгир кунед.