A biskuit bisküvi cheesy gussies то ин косерол аз лӯбиё ва сагон гарм. Лӯбиёи нонпазӣ аз чошнии ширин ва баъзе сабзавотҳои решакан дар якҷоягӣ бо шароб ва шакар қаҳваранг доранд. Сагҳои санги сиёҳ ин лӯбиёи табақро як хӯроки ширини як-табақ месозад.
"Grands" biscuits ва баъзе пашшакл фишурдашуда барои баландшиддати камераро нишон медиҳанд, вале агар шумо бартараф карда тавонед, ки аз он истифода баред, аз онҳое, ки онҳоро аз сатил берун мекунанд, озод мекунанд. Ё ин дорухатро барои майдачаҳои майнӯрӣ истифода мебаранд ё ин ки барои майнаҳои майнаи помидор .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon
- равғани зайтун кушода аст
- 1 Қаламфури калон, сабз ё дигар рангҳои, бурида
- 1 пиёз миёна, бурида
- 1 калон (28 ратле) лӯбиёи пухта
- 3/4 коса
- чошнии гандум
- 1 tablespoon хардал хокистар ҷолибе
- 1 tablespoon шакар қаҳваранг пур
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 6 сагон гарм, sliced
- 6
- бесарусомонҳои яхкардашуда
- 1/2 помидор Cheddar ё Cheddar ҷуфт панир
Чӣ тавр бояд кард
- 375 F.
- Равғани пухта 2-кварка.
- Равғани зайтун дар як skillet калон дар болои гармии миёна. Иловаи қаламфури пиёз ва зард ва пухтан то сабукфикрона browned, ба шӯр доимо.
- Ба пиёз пухта ва филфили пошида ба косаи интиқол. Иловаи лӯбиё, чошнӣ, хардал, шакар қаҳваранг, қаламфури, намак ва сагҳои сангшудаи ширро илова кунед; таҳрик карда мешавад. Spoon омехтаи луч ба табақаи нонпазӣ.
- Кассеролро бо даврҳои боқимондаи яхкардашуда ва оҷур барои 20 дақиқа. Пошидани бо панир ва баргаштан ба танӯр барои тақрибан 5 то 10 дақиқа, то панир гудохта ва лӯбиёи бублиявӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1303 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 515 мг |
| Карбогидратҳо | 257 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 31 г |
| Протеин | 45 г |