Ин маринад зардолу маззаеро, Он ҳамчунин метавонад ба як чошнӣ тавассути такрори дорухона табдил дода шавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз (бурида)
- 1/2 коса / 120 мм зардолу (пок)
- 1/2 коса / 120 литр soy лимӯ
- 1/4 коса / шарбати лимуи 60 мм
- 1/4 коса / ш
- 2 tablespoons / 30 мм равған
- 1 қошуқе / 5 мл дарвинҷ (замин)
Чӣ тавр бояд кард
1. Ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед ва хуб омехта кунед. Маринат хасибчаи хукро дар як бастабандии бордоршаванда барои 3 то 4 соат. Омехта то 5 рӯз нигоҳ дошта мешавад, агар дар яхдон нигоҳ дошта шавад.
2. Агар хоҳед, ки маринад ва чошнии марбут ба марҳила ба марҳамат биёред, он гоҳ, ки компонентро дар дорухона дучанд кунед. Батареяро ҳамчун маринад истифода кунед ва нисфи боқимонда дар як saucepan ҷойгир кунед. Омезиши омехта барои 7 то 10 дақиқа, ба шӯр зуд. Пас аз он, ки чошнии кофӣ барои кофтани пушт аз spoon, хориҷ аз гармӣ ва бигзор ба ҳарорати хонагӣ хунук шавад.
Набудани хук боқимонда ё равған бо чошнӣ, ё дар канори он хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 430 |
| Total Fat | 29 г |
| Fat пурбор | 26 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 7,549 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 18 г |