Ин либосҳои ғӯзапоя бо қитъаҳои баробар бо cornbread ва косаҳои нонпазӣ дода шудаанд. Шӯрбо шӯриш косачаҳои бениҳоят тару хушк мекунад, ва шӯрбо мазза илова мекунад. Истехсоли шӯрбо мурғ ё омезиши кремии мурғ ва яхмос аз карафс. Барои интихоби растанӣ, ҳамаи яхмосро аз шӯрбо карафдор ё яхмос аз mushroom истифода баред.
Истифодаи маҷмӯи гӯшти Jiffy muffin барои шустани мағор, ё истифодаи cornbread асосиро истифода баред. Дар омехта Jiffy либосро каме ширинтар аз як ғурубии ҷанубии ҷанубӣ месозад.
Ин қуттиҳои осон метавонад барои парвариши сабзавот истифода шавад! Омода ва пухтан ба қуттиҳои ва сипас онро ба маводи мухаддир занги, помидор, печи тобистон, ё себ пухта.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 панел
- cornbread (панели 8-дюйма ё skillet), пошид
- 8 дона рӯзӣ, нон ва кӯза (тақрибан 4-5 коса коса)
- 1/2 коса пиёз решакан карда мешавад
- 1/2 помидор карафс бурида
- 2 teaspoons
- мавсими парандапарварӣ
- 1/2 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 4 тухм калон
- 2 банкаҳо (10 3/4 рат) -и конденсатсия
- шир аз шӯрбо мурғ
- 2 tablespoons равған ё маргарин
Чӣ тавр бояд кард
- Таркиб ва поёнии пухтупаз суст ё пошидани бо пошидани пӯсти помидор.
- Гирифтани ковок ба як косаи омехтаи калон. Илова кардани косаҳои нон, пиёз, карафс, парвариши парранда, ва филфил; ки ба компонентҳо баробар аст.
- Дар як косаи миёна, тухмро мезаданд. Илова кардани шӯрбоҳо ба тухм ва хуб омехта кунед. Ба шӯрбо ва омехтаи тухм ба омехтаи либос илова кунед ва то даме ҳам омехта кунед.
- Омезиши омехтаи либос ба пухтупои суст ва нуқта бо равған.
- Кук дар баландии 2 соат ё дараҷаи паст барои 3 1/2 то 4 1 соат.
- Шаффоф кардани либос ва тарғиб кардани он ба як косаи хизматӣ.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- 1/2 то 1 пиёла решакан карда ё чормағзро решакан кунед, ки ба нон ва решакан кардани ғалладонагиҳо.
- Иловаи 1/2 косаи хушк ва ё пирожни хушк, ё зардолуи хушкро решакан кунед.
- Браун 1/2 помидор ҳасибаи калон ва илова ба омехтаи либос.
- Гӯш кун як себ бо сабзӣ ва сабз ва онро ба омехтаи либос илова кунед.
- Тағир додани мавсими мурғпарварӣ бо якҷояи тақрибан 1 1/2 қошуқи тару тоза, картошка ва oregano.
- Дар бораи 1 пиёла занбурўѓњо пўлдазиш кунед.
- Бастани маслиҳати пешакӣ: Омезиши ҷуворимакка ва бо компонентҳои хушк дар як рӯз якҷоя кунед. Пӯшед ва refrigerate. Рӯзи дигар бо дорухат идома диҳед.
- Истеҳсоли гуштро дар хоҷагиҳо истифода кунед ё онро гарм кунед ва дар якҷоягӣ бо сандуқи Туркия гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 127 мг |
| Sodium | 273 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 6 г |