Шумо метавонед дар қуттии дорухонаатон барои хӯрокҳои банақшагирифтаатон қаноат кунед. Шумо медонед, ки хӯроки хушсифат беҳтарин аст ва шумо дар баъзе хобгоҳҳо ҳастед, пас чаро ба зудӣ нармафзори ресандагии Straubanoff нест?
Ин дорухат аст, асосан, ангуштзании осон аст, ки метавонад бо гўшт, чӯҷа ё хук гилем карда шавад. Хӯроки болаззат, пур, арзон, ва осон аст, - ҳама чиз як гурӯҳи донишҷӯёни коллеҷро мехӯрад, ки дар як хӯроки нонпазӣ мехӯрад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 12 ounces мурғеро, ки гулӯлабанд (ё хук ё гов, бурида ба шиша)
- 8 ounces занбурўѓњо (равѓанњо)
- 1/2 қошуқи хушк
- 2 tablespoons
- равғанҳои бефаъолият (дар як вақт 1 tablespoon истифода мебаранд)
- 1/2 пиёз хурд (решакан)
- 1/2 косаи шароб (истифода барои сурх барои гов ва сафед барои мурғ ё хук)
- 1/2 коса пӯлод ё шўрбои ширӣ (гӯшти гов ва мурғ барои мурғ ё хук)
- 1 tablespoon хамираи помидор
- 1/2 пиёла сметана
- Намак барои бичашонем
- Ќаламфури бичашонем
- 4 ounces навъҳои тухм
Чӣ тавр бояд кард
Ғайр аз деги макарон, ин як хӯроки яклухт аст, ки баъд аз хӯрок хӯрдан хеле зуд ва осон аст. Агар шумо маъқул кунед, ба макон равед ва ба гӯшт ва чошн бирезед, бирезед.
- Нуқтаи обро пур кунед ва онро ба напазед оваред. Пас аз ҷӯшидани, навъҳои тухм ва пухтан ба дастурҳои маҷмӯъ.
- Дар ҳамин ҳол, ба занбурўѓњо ба як калон, хушк, ѓайримаълумот илова кунед ва бо намак пошед.
- Кукро гармии миёна баланд мекунад, то он даме, ки занбурўѓњо сар ба решакан мекунанд ва моеъи худро бардоранд (тақрибан 6 дақиқа).
- Тагйир додани занбурўѓњо, бо равѓан пошидани ва илова кардани 1 равғани равған. Кук то хушк (тақрибан 3 дақиқа).
- Ҷудо кардани занбурўѓњо ба пластикаи худ кашида, ҷудо кунед.
- Истифодаи як ШМШ, аз гармӣ то миёна кам кунед. Илова кардани равған, пиёз ва помидор боқимонда ва то шамолдиҳанда, омехта зудтар омехта (тақрибан 5 дақиқа).
- Бозгаштан ба занбурўѓњо ба skillet ва шаробро илова кунед.
- То он даме, ки шароб аз нисф камаш 5 дақиқа кам карда шавад, гармиро то миёна баланд ва пухтан беҳтар аст.
- Илова шўрбои ва пухтан барои 5 дақиқа бештар.
- Кам кардани гармии паст, илова кардани гӯшт, ва барои 5 дақиқа тобистон.
- Хориҷ аз гармӣ, дар сметана шир, бичашонем, ва мавсимро тағйир диҳед.
- Ногаҳон хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1995 |
| Total Fat | 114 г |
| Fat пурбор | 40 г |
| Набзи фарсудашуда | 44 г |
| Холестерин | 635 мг |
| Sodium | 1,522 мг |
| Карбогидратҳо | 43 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 190 г |