Сириноти пинҳонӣ дар ин cornbread болаззат аст, помидор дарунсифат аст. Равғани, помидор рехт, ё дигар пухта ва пашшакл зимистон низ кор мекунанд.
Селкҳо заҳра ва рутубатро ба ин сақфпӯшии ковокии классикии кӯҳӣ илова мекунанд. Агар шумо мехоҳед, ки каме шалғамчаи ширин оред, шакарро дар дорухат кам кунед ё кам кунед. Гиёҳҳои хушккардашуда ё тару тоза мехоҳанд, ки иловаи хубе барои ғаллаҳои саратонро ба даст оранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла шалғамчаи хокистарӣ ё шалғам сафед
- 1 пиёла орд - орд
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 косаи шакар каме шакар каме печонида мешавад
- 1 тухм калон
- 1/2 то 3/4 коса майна
- 1 пиёла пухта печида пухта
- 1 tablespoon равғани растанӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани шишаи пиёдагардии 8-дюйм ё лавҳаи чуқури чуқур ё пошидани он бо пошидани пӯсти помидор. Хӯроки гарм ба 375 Ф (190 C / Gas 5).
- Дар як косаи омехта якбора гелос, орд, содаи нонпазӣ, хокаи нонпазӣ, намак ва шакар қаҳваранг.
- Дар косаи дигар, якҷоя як тухм, 1/2 косаи равған, помидор пӯлод ва равғани растанӣ.
- Бо компонентҳои хушк таркиби таркиби тарки; то он даме, Офтоб мемурад, вале бо осеби шамшере, ки аз дасти чаппазӣ мешавад.
- Батареяро дар қабати пухта тайёр кунед.
- Оҷуро барои 25 то 30 дақиқа, то бениҳоят бӯй кунед.
- Ин cornbread шадиди ошомандагон барои тирамоҳу зимистон зимистон аст. Он бо лӯбиё, кабуд, шӯрбо, ё пиёда хизмат кунед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Истихроҷи оҳанин барои оҳанпазаки ғарқшударо истифода баред. Иловаи равғани растании сабзавот ё пиёлаҳо барои пӯшидани поёни қаҳва ва гарм кардани он дар танӯр пеш аз илова кардани batter.
- Равғани Кафе : Тағирдиҳии помидор дар пӯлоди пӯлод бо 1 пиёла равған консерваҳо.
Мазмуни бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 212 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 115 мг |
| Sodium | 496 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 7 г |