Ин muffins бо шакар қаҳваранг бо sweetened, вале агар шумо мехоҳед як muffin ширин ба бо чидан ё лӯбиё рафтан, озод озод ба бурида дар шакар.
Ин muffins тарӣ ва лазиз доранд. Онро бо равған рентгени оддӣ ё помидор пажмурда кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла ғалла
- 1 пиёла орд - орд
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 4 tablespoons
- шакарҳои рӯшнаки Браун (печонидашуда)
- 1 тухм калон
- Соҳаи 3/4 косаи хунук
- 1 пиёла консерва ё тирезаи тару тоза
- 2 tablespoons равған (гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯшаи гармидиҳӣ ба 375 F. Град ва орд 12 Cuff muffin.
- Ҷамъ кардани талоқ, орд, содаи нонпазӣ, хокаи нонпазӣ, намак дар як косаи омехта.
- Дар косаи дигар, якҷоя бо шакар қаҳваранг, тухм, шир, каду ва равған. Ду омехта ва якбора то омехта кунед. Пӯлҳои шўрбои худро дар бораи 3/4 пур кунед.
- Оғоз барои 18 то 20 дақиқа.
Мазмуни бештар:
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 85 мг |
| Sodium | 334 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 5 г |