Ин картошка қомат афрохта бо чошнии панирӣ оддӣ ва такрори breadcrumb-табақаи комилан барои парти парҳезӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ дар зимистон сард аст. Картошка пеш аз он ки онҳо пухта шаванд, кӯтоҳ карда шаванд-агар шумо картошкаро ба илтиҳо ё миқдори каме кам кунед, ки раванди пухтупазро суръат мебахшед.
Ин дорухат бо пиёз ва хардали хушк шинонда мешавад, ки он ба панир Cheddar хубтар аст. Натиҷаи breadcrumb як табақ зебо зебо меорад, илова ранги хуб ва матоъ ба табақ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS пӯлод ё картошка
- 3 tablespoons равған
- 1 tablespoon пиёз minced
- 3 tablespoons орд-орд
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 1/2 қошуқи хардал хушк
- 1 1 коса шир
- 8 ounces (2 CUPS) ҷавоҳирот Cheddar, каме ё тез, тақсим карда мешавад
- 1/4 косаи растаниҳои ширӣ
- 1 tablespoon равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро то 350 грамм ва сабукфикрона як равғанро аз 1/2-квартики коштанӣ гиред.
- Гузошта картошка дар як saucepan, фаро бо оби хунук, ва ба напазед оварад. Пӯшед, гармии пастро кам кунед ва қариб 5 дақиқа пухтан, ё то тендер танҳо. Хуб холӣ кунед.
- Равғани 3 tablespoons равған дар як saucepan. Иловаи пиёз ва то тенук пухтан. Аз гармо дур кунед.
- Дар як косаи хурд, омехта орд, намак, ќаламфури, ва хардал хушк. Илова кардани ин омехта ба равған ва пиёз, ба шӯр то то ҳамвор. Онро аз гармии паст паст кунед ва пухтан, ба гардан гиред, барои 2 дақиқа.
- Оқибат ба шир илова кунед, ба шӯр доимо. Кук аз гармии кам, ба шӯр, то thickened.
- Иловаи 1 1 коса аз панирҳои резинӣ. Пухтупазро давом диҳед, доимо шитобед, то панир гудохта шавад. Аз гармо дур кунед.
- Гузошта картошка дар табақаи нонпазӣ омода. Чошол равған помидор аз картошка.
- Бо як tablespoon аз равған гудохташуда якҷоя кунед. Пошидани растаниҳо бар картошка ва сипас бо боқимонда 1/2 пиёла пиёла бардоред.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 20 дақиқа, ё то сабукфикрона browned.
Дигар ашёи картошка картошка
Ҳеҷ чиз қаноатбахштар аз хӯрокхӯрии картошка дар як шаби сард, комилан бо гӯшт ё мурғ ва сабзавоти растанӣ нест. Агар шумо ҷустуҷӯ барои як табақ плазаи картошка, кӯшиш Cheddar ва картошка пиёз картошка , картошка scalloped crawoped бо ham , ё картошка scalloped бо бекон . Агар камераро дар он чизе, ки шумо доред, дар хотир доред, картошка картошка бо ҳасиб ва orouille ё экскаватори иловагии махсуси картошка картошка ҳам мувофиқанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 597 |
| Total Fat | 39 г |
| Fat пурбор | 22 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 107 мг |
| Sodium | 840 мг |
| Карбогидратҳо | 37 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 25 г |