Шумо чӣ мехоҳед
- 2 кило картошка сафед хурд, scrubbed ва сабусакҳо, агар дилхоҳ, бурида, дар зарф 1/2-дюйма
- 8 то 12 соат бослота ва помидор, решакан карда мешавад
- 1 tablespoon равған
- 1 пиёз миёна, бурида
- 1 пӯлфаи миёна, сурх ё сабз, бурида
- 4 tablespoons равған
- 1/3 косаи орд
- 2 1/4 пиёла шир
- 6 ounces shedded Cheddar ё Cheddar Jack ҷуфт ҷуфт, тақсим
- 1/2 қошуқи омехтаи чормағз Cajun
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Оғози гармидиҳӣ ба 350 °. Равғани пухта 2-кварка.
- Буридани картошка дар як чошнии миёна ва бо об фаро гиред. Ба напазед; пӯшонидани гармии то миёна ва паст, ва тақрибан 12 то 15 дақиқа пухта, ё то картошка тендер. Хориҷ ва ҷудо карда мешавад.
- Гудохтани 1 tablespoon аз равған дар таркиби миёнаи гармии гармии миёна. Иловаи ҳасиба, пиёз ва ќаламфури; пухтан, ба шӯр, то пиёз нармафзор аст. Интиқоли сабзавот ба пластикӣ ва ҷудо карда мешавад.
- Дар як сабад бар гармии миёна, паст, 4 tablespoons аз равған. Иловаи орд ва пухтан, ба шӯр, то ҳамвор ва bubbly. Абрҳоро дар шир ва то thickened пухтан. Дар бораи 1 пиёла пиёла, дар якҷоягӣ бо омехтаи чормағз, намак, ва ќаламфури илова кунед. Кук то панир гудохта ва омехта ҳамвор аст.
- Ҷамъоварии чошн бо картошка ва омехтаи ҳасиб. Аққалан барои омехта. Интиқол ба табақаи нонпазӣ ва пошидани 1/2 пиёла ҷуворимакка аз болои боло.
- Оҷоз барои 20 то 25 дақиқа, ё то гарм ва bubbly.
6 то 8-ро ташкил медиҳад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 415 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 65 мг |
| Sodium | 560 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 15 г |