Барои дидани дорухои картошка ширинтар кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 себ пӯсти миёна, сабусакҳо ва сабзавот
- 1/2 косаи шарбати решакан
- 1/2 куб
- Равған 1/2 равған
- Намак, мечашонем
- 4 картошка ширин миёна
- 1 пиёла решакан бурида
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷамъ кардани саъбаҳои себ, шарбатҳои ранга, шакар қаҳварангез ва равған дар таркиби урёни миёна.
- Кӯзаи гармии миёна ва паст то себ тендер; илова намак ба бичашед.
- Картошка ширин дар ширини худ то тендер; пӯст ва шамшери.
- Гӯшт ва картошка дар 4 қабат дар як 2-кефере, ки сар карда, бо картошка ва охири себ.
- Top бо pecans бурида.
- Оғоз барои 30 дақиқа ва 45 дақиқа дар як 350 килограмм.
Бештар чошнии равғанпазири равғанӣ
Картошка ширин ва банан Casserole
Картошка ширин бо себҳои Mashed
Мазхабар | Casseroles | Индекси асосии дорухона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 339 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 31 мг |
| Sodium | 55 мг |
| Карбогидратҳо | 38 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |