Pie's camping is one of the classics of a kitchen kitchen classic . Маълум аст, ки хӯроквории пурмашаққат, пурмаҳсул ва гармидиҳӣ маълум аст ва ҳарчанд аксар вақт ҳамчун табақи зимистон фикр кардан мумкин аст, ҳар сол вақти беҳтарин аст.
Аз рӯи миқдори компонентҳо дар ин дорухонаҳо партофта нашавед, ки ин теппаро ба саъю кӯшиш ба харҷ диҳед.
Барои як чӯҷаи ҳақиқат болаззат, истифода аз гови заминии тару тоза, ё агар шумо мехоҳед, ки аз ҳад зиёд экрани яктарафа, аз гӯшти гуштини аз растаниҳои якшанбе истифода баред, ки ҳаққи аслии худро бидиҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 километр / 900 г картошка (картошка нонпазӣ, сабусакҳо ва семент)
- 6 tablespoons шир
- 4 ounces / 110 г равған (куб)
- Намак ва ќаламфури хоки сиёҳ
- 1/2 tablespoon lard (ё мармар)
- 1 пиёла / 115 г пиёз (бурида)
- 1 пиёла / 115 г сабзӣ (бурида)
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- 2 CUPS / 450 г гилтани замин
- 2 CUPS / 600 мл гӯшти гов
- 2 tablespoons parsley flat-барге (биносту решакан)
- Опсияи: 1 пиёла / 115 г занбураҳои сафед (бурида)
- 1 tablespoon орд-и орд
- 1 tablespoon равған
Чӣ тавр бояд кард
- 375 F / 190 C / Gas Марк 5
- Ба картошка ба ШМШ гузошта ва бо оби ҷӯшон фаро гиред. Напазед то дамидани нарм (тақрибан 15 дақиқа) ва сипас холӣ кунед. Илова кардани шир ва равған ба шӯр, гармӣ то он даме, ки равған гудохта, илова картошка ва Маш. Мавсими бо намак ва ќаламфури барои тамос ва ҷудо кардан.
- Реза ё либосҳоро дар як қолини калон, чуқуракҳои чуқурӣ ё континентҳои голландӣ барҳам диҳед. Иловаи пиёз ва сабзӣ ва sauté барои 5 дақиқа илова кунед. Илова кардани сирпиёз ва пухтан барои дақиқаи дигар, ки боварӣ ҳосил кунед, ки сирпиёз нест.
- Иловаи говҳои замин ва тақрибан 1/4 захираи гов ва пухтан, ба шӯр, пайвастан, то ҳамаи гӯшт бӯи хушк мешавад. Иловаи захираи боқимонда, parsley, занбурӯғҳои иловагӣ, намак ва ќаламфури илова кунед. Бо зарфии қатъии фаро мегирад ва барои 15 дақиқа пухтан.
- Маш орд ба 1 равғани равған барои табдил додан. Ба қисмҳои хурди чапка ба чошнии гӯшти гӯшт, илова кунед, то даме, ки орди гудохт, сипас то он даме, ки хамираи он истифода мешавад. Чошнӣ бояд каме сахттар бошад.
- Бо картошка mashed пўшонида мешавад. Шаффоф кардани картошка ва сипас бо панир завҷааш ва оҷур дар танӯр тафсон барои 30 то 35 дақиқа ё то он даме, ки гандум ва browned аст.
- Ба зудӣ бо сабзавоти мавсимии нав ба кор равед.
Вариантҳо
- Агар шумо аз гандум берун аз як шом, ки онро дар протсеси озуқаворӣ онро бурида, қадами барои хӯрокхӯрии гӯшти гов дар ин дорухатро коштед. Ба гӯшти гов ва захираи омехтаи сабзӣ ва пиёз илова кунед ва бо қадами 4 боло ҳаракат кунед. Техникаро, ки ин чӯбчаи чӯб номида мешавад .
- Ҳосили худро ба ҷои гӯшти гов ё гӯсфанд истифода баред.
- Истифодаи картошка ширин ба чӯҷаи растанипарварӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 434 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 51 мг |
| Sodium | 609 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 11 г |