Картошкаҳои шириншуда ширин ва лаззати хеле кам доранд. Картошкаҳои ширин пухта, сабусакҳо, ва баъзан бо равған, шарбат резинӣ ва шир мезананд. Агар шумо мехоҳед, баъзе дорчин илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 то 4
- картошка ширин , тақрибан 2 кило
- 1/4 қошуқи намак
- 2 tablespoons равған
- 2 tablespoons
- шарбат арғувон
- Орзу , барои бичашонем
- 3 то 4 tablespoons
- ним ё ним ё шир
Чӣ тавр бояд кард
- Картошка ширин дар оби ҷӯшон, то тендер. Бигзор каме каме сард бошад; пӯст ва интиқоли як косаи калон.
- Маш кардани картошка ширин бо намак, равған ва шарбат рахи сафед.
- Иловаи дорчинӣ барои тамос ва сипас бо машқ бо шир ё нисфи ва ним тақрибан мутобиқат кардан мехоҳед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Мебошанд картошка бештар ширин
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 190) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 13 мг |
| Sodium | 66 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 3 г |