Ин чӯҷаи анъанавии анъанавӣ бо саршумор мебошад. Чӯҷаи чӯпони, ки ҳамчун чӯбхонаҳои маъмулӣ маълум аст, ки он бо гов сохта шудааст, як дӯсти кӯҳна аст. Ин як дӯсти оилавӣ дар ҳар ду тарафи Атлантика мебошад.
Барои коркарди сабзавот дар косибӣ , гови гӯшт ва гӯшти говро истифода кунед. Ин варианти пухтупази суст аст, варианти хуб аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла решаи қаннодӣ (пухта ва бурида)
- 1 tablespoon пиёз (яхкардашуда бурида)
- 2 косаи гандум (аз шир ё решаи гов тайёр карда шудааст)
- намак ба бичашед
- ќаламфури мева
- 2 пиёла картошка пухта (бо шир ва seasonings омода карда мешаванд)
- 1 tablespoon равған
- 1/8 қошуқи паприка
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 400 Ф.
- Ба решаи решакан, решакан ва пиёз решакан кунед; мавсими бо намак ва ќаламфури ба тамош.
- Қисми поёнии равғанро пошида бо қабати нисфи картошка пӯлод пухта.
- Иловаи омехтаи гӯшт пас бо картошка mashed mashed фаро мегирад. Ё, гӯшт ва gravy метавонад дар табақ пухтан аввал гузошта, пас бо ҳама картошка mashed.
- Пӯсти картошка mashed бо равған, пошидани бо намак, ќаламфури, ва paprika, сипас барои қариб 30 дақиқа, ё то пошидани картошка mashed browned ва pie аст, инчунин тафсон.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 294 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 72 мг |
| Sodium | 147 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 19 г |