Ин панҷ компютери оддӣ компонентҳои Chili Rice Casserole танҳо як дақиқа барои якҷоя кардан лозим аст. Ё шумо метавонед онро ҷамъ кунед ва баъдтар истифода баред. Ин комилан дар шакли худ чун анъанавии вуруди хизматӣ хизмат мекунад, ё шумо метавонед онро бо мурғ ё гов таъмин кунед ..
Агар шумо мехоҳед хӯрокҳои спиерерро истифода баред, ҷасадҳои ҷоштшудаи решаканшуда ё ҳатто плитаҳои плостикии Scotchро истифода баред. Аммо агар шумо каме ғизои озуқаворӣ дошта бошед, ҳамон тавре, ки ман метавонам, як пилла сабзида решакан карда, танҳо миқдори дурусти гармӣ илова кунед. Ё шумо метавонед панир қаламфури ҷои ҷавоҳироти Монтерейро истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла пӯлоди сафед пухта
- 2 пиёла сметана
- 2 тухм, латофат
- 1 (4 раъй) метавонад паридаҳои сабз ё ҷигарпӯшонро решакан карда, бесабаб нестанд
- 2 пиёла шиша Monterey Jack панир
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред. Пошидани 2 пӯсти косеретро бо пошидани пӯсти пошной пӯшед ва ҷудо кунед.
Паҳншавии пухта, сметана, тухм, пӯст, 1-1 / 2 пиёлаҳои шир, ва намак ва ќаламфури пухта дар як косаи калон. Ин омехта ба табақ пӯст тайёр кунед ва бо панир боқимонда пошед. Кассеролро дар 350 ° F барои 40-40 дақиқа ё то он даме, ки кабудетер муқаррар карда шуда, панир дар болои он қаҳварангезед.
Барои ин қабати болаззат пеш аз вақт ва таркида, то 5 дақиқа ба биринҷ рехт. Ҳамаи компонентҳоро бо истифода аз тамоми панир ҷамъ кунед, ва дар 2 tablespoons cornstarch таҳрик кунед. Сипас онро дар равған пӯсти дудкаши дуддодашуда гузоред ва дар яхдон то хунукро хунук кунед.
Тақвимро дар табақе баста, бо он тамғакоғоз кунед ва то 3 моҳ боздоред. Барои коса ва барқароркунӣ, ба камера дар камера дар яхдон, гарм ва офтоб дар 350 ° F то 55 то 65 дақиқа то насб кунед ва болои санги сафед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 697 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 154 мг |
| Sodium | 393 мг |
| Карбогидратҳо | 82 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 22 г |