Кадя осмони ширини сабзавот

Ширдиҳии Sandy аз шӯрбо сабзавот бо ҳар гуна сабзавот сохта шудааст. Истеҳсоли сабзавот ё тару тоза дар шӯрбо истифода кунед.

Ин як шӯрозии сафед аст, аммо шумо метавонед баъзе сабзавотро (решакан кунед) решакан кунед ва онҳоро ба шӯрбод пас аз он тоза кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 1/2 то 2 CUPS сабзавоти омехта (дӯстдоштаи шумо, вобаста ба сабзавот ва чӣ қадар қабатҳои шумо мисли шӯрбо)
• 1/4 пиёз пиёз (бурида)
• 1/3 карафс коса (равган)
• 1 ҷуфт сирпиёз (мазлумонро)
• 1/4 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
• 1/4 қошуқи лалмӣ (ё ба бичашонем)
• 1 барг Бейс
• 2 банкаҳои хушк (мурғ, 10 3/4 ounces ҳар яки, ё қариб 2 1/2 пиёлаҳои гиёҳҳои болаззат)
• 2 tablespoons равған
• 2 tablespoons орд (ҳама)
• 1 1 коса аз ним ва нисфи

Чӣ тавр бояд кард

Дар семоҳаи 3-ум, якҷоя сабзавот, пиёз, карафс, намак, ќаламфури, сирпиёз, барг Обро ба шўрбои мурғ илова кунед, то се пиёла об биёред ва онро ба saucepan илова кунед.

Омезиши омехтаи шӯрбо ба гармии гармии баланд. То он даме, ки сабзавот тендерро паст кунад, гармии паст, пӯшед ва тобистонро паст кунед. Ҷойгир кардани colander дар як косаи ва резиши, захира кардани шўрбои дар косаи.

Барге халиҷро хориҷ кунед ва сабзавотро дар як blender бо нисфи шўрбои тоза кунед.

Ба дастурҳои зер нигаред, ки чӣ гуна бехатар кардани моеъҳои гармро дар як blender нигоҳ медоред.

Дар ШМШ дигар, равғанро месозад ва аз гармӣ тоза мекунад. Ба орд ба равған илова кунед ва бар гармии баргардед. Кук, ба шӯр, барои 2 дақиқа. Иловаи сабзавотҳои нӯшокӣ ва нисфи ва ним ба омехтаи равған ва орд. То он даме, ки шӯрбо thickened, гарм ва инчунин омехта бо пухтупаз ва шӯршударо идома диҳед.

Бо Сэнди шарик

Чӣ тавр ба моеъҳои гарм дар як Blender равған кунед

Хушхӯе аз маводи моеъ метавонад ба осонӣ аз болои як blender blow, Пас боварӣ ҳосил накунед, ки ҳеҷ гоҳ blender беш аз нисфи пур. Сарпӯши марказиро дар зарф резед, пӯпакҳои ошпазии ошпазро дар болои зарф гузоред ва он гоҳ ки шӯрро шустани онро ширин кунед.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Chicken Chicken бо Ҷуворимакка

Мебошанд боғи карам

Ширки равған сабзавот бо зироат гил

Шӯрбо сабзавот бо кишварҳо Ham

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	392
Total Fat	21 г
Fat пурбор	10 г
Набзи фарсудашуда	7 г
Холестерин	38 мг
Sodium	2,102 мг
Карбогидратҳо	49 г
Ғизоҳои ғизоӣ	18 г
Протеин	13 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)