Чошок мурғ хуб аст, ки ба сифати як табақ бо нон шикастагӣ ё хидмати он ҳамчун як курси аввал хизмат мекунад. Мо онро бо бекон дӯст медорем, вале моторӣ метавонад ба ҷои иваз карда шавад. Иловаи занбурўѓњо дар маљмўї ба чошнї ва помидорро барои як бодом тарк кунед.
Шиша бо ё бо помидор лаззат хӯрдан аст, ва ҳосили он рӯз рӯзи дигар боз ҳам ором аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 борике аз бекон (diced)
- 1/2 карафс пиёз (diced)
- 2 пиёла картошка (diced хурд)
- 1 пиёла пиёз (diced)
- 1/2 пиёла сабзӣ (diced)
- 3 tablespoons
- орд дар ҳама ҷо
- 2 1/2 коса
- шўрбои мурғ
- 1 қошуқча
- Seasoning creole ё
- намак намак
- 1 косаи яхмос ҷуворимакка
- 1 1 коса
- нимсола
- 1 1/2 то 2 CUPS diced помидор
- 1 метавонад (14,5 ректар) помидор diced
Чӣ тавр бояд кард
- Дор дар бекон дар як чӯҷаи калон ё голландӣ ; ба зарфҳои коғазӣ ба холӣ равад.
- Агар равғанро ба дренажҳо диҳед, агар лозим ояд, 3 tablespoons тайёр кунед. Илова кардани карафс, картошка, пиёз ва сабзӣ.
- Saute, ба шӯр доимо то пиёз ва карафс тендер.
- Таркиб дар орд, то он даме, ки ба он дохил карда шудааст. Хӯришро давом диҳед, 2 дақиқа шӯр.
- Илова намудани шўрбои мурғ ва seasoning ё намак намак , ба шӯр ба хуб омехта. Кук, то ба thickened ба шӯр. Барои 12 дақиқа пӯшед ва тобистонед.
- Иловаи мурғи дуддодашуда ва ҷуворимакка; то 7 дақиқа дарозтар тобед, то сабзавот тендер. Иловаи нисфи ва помидор илова кунед.
- Оғоз ва тавассути бичашонем. Дар сурати зарурат намак ва ќаламфури илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 447 |
| Total Fat | 22 г |
| Fat пурбор | 8 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 94 мг |
| Sodium | 1,091 мг |
| Карбогидратҳо | 33 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 30 г |