Ин хӯроквори гиёҳхор ва вегетативӣ истифода мебарад, ки salsa ва лаззати фоҷиаро харидорӣ мекунад, то тозакунӣ аз теппаҳои тазриқи тазриқи даҳ-дақиқа аз TVP . TVP, ки ҳамчун сафедаи матнии матнӣ ном дорад, ки маҳсулоти гӯшти гиёҳхор ва варақи ивазшудаи вирус мебошад. Агар шумо барои хӯрокпазӣ хӯрокворӣ навед ё пеш аз он, ки пеш аз истифодаи телевизор истифода нашудаед, ин дорухатест, ки шумо мехоҳед барои аввалин маротиба кӯшиш кунед, зеро он оддӣ, осон, зуд ва бесамар аст ва инчунин ба чизи дигаре, шиносам: tacos! Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо "flakes TVP" хурдтар аст, ки дар бораи андозаи фишори дандонҳои pinky худ, ва на камтар аз "зервазифа", ки дар бораи як даври тирамоҳ ҳастанд.
Телевизион барои иваз кардани гӯшти калони гӯшт барои тарбияи вегетарӣ ва вегетавӣ, барои он, ки текстуре, ки мурғи пухташуда ҳангоми пухта ва ҳамчун як мукофоти иловагӣ барои омода ва фармоиш дар мағозаи хӯрокворӣ истифода мешавад.
Тақвим кунед, ки гӯшти гиёҳхӯрӣ (ва вегета !) Таклифоти токсиклии шуморо дар як порчаи орд бо салат, помидор ва лӯбиёҳо ва ҳар чизи дигаре, ки шумо дар бораи tacos худ медонед: панир (ё панир vegan), salsa, чошнии гарм, guacamole, сметана (ё яхмосии сметана ) ё илтиҳоҳои avocado.
Мисли қабул кардани хӯрокҳои гиёҳхори ғизоӣ дар Мексика? Муфассалтар дар бораи хӯрокҳои равғанини ва равғанини равғанини Мексика барои ҳафтаҳои бениҳоят бениҳоят диққат кунед, ва, албатта, тухмии хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ барои кӯшиш кардан! Таҷҳизоти тӯҳфаи ТВ-ҳои фавқулодда ва осонтар!
Ҳамчунин нигаред:
- Рӯйхати хӯроквории Мексикаро бештар
- Рӯйхати растаниҳо бештар
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла
- TVP (сафедаи сабзавот)
- 2 CUPS об
- 2 tbsp. Soy sauce
- 2 tbsp. равғани зайтун ё равғани растанӣ
- 1 мавсими мавсимии тактоқӣ
- 1 Қаламфури зард ё зард, ба шишагҳо ё хурди хурди бурида
- 1/4 коса salsa
- 6 шикамҳои орд ё садамаҳои тактӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Аввал, дар як skilet калон, гармии об бар гармии миёна. Пас аз оби гарм, ба телевизор илова кунед, хуб шӯред. Ба телевизор иҷозат диҳед, то дақиқа то се дақиқа такмил диҳед.
- Нигоҳ доштани кӯзаи гармии миёна, илова кардани равғани зайтун ё равғани растанӣ ва чошнии лимӯ, пас аз қаламфури занги наботот ва сабзавот, инчунин ба шӯр меафтанд.
- Ба омехта барои пухтан барои 3-5 дақиқа дигар, ба шӯр аксар.
- Баъд, дар salsa омехта ва пӯстро аз гармӣ дур кунед.
- Хизматрасониро зуд ва осон кардани телевизор бо ёрии теппаи сафед ё ҷӯйҳои сахт ба ҷӯроб кунед. Ман мехоҳам, ки ин хӯрданро бихӯрам, аммо шумо низ метавонед помидор, салат, лӯбиё ва сметана барои tacos худ илова кунед.
More Vegetarian ва Vegan Мексика Мексика: