Soybeans аз Scratch
Мехоҳед, ки чӣ тавр пухтан лӯбиёи хушк? Сабабҳои зиёд барои нусхабардорӣ аз сабзавот ҷоиз нестанд, на аз онҳо барои харидани онҳо, аз ҷумла дар лӯлаҳо. Ин чизест, ки шумо бояд дар бораи пухтупази пухтупаз аз дубора шинос шавед.
Чӣ тавр ба лӯбиёи хушк пухтан
Тавре ки лӯбиёи хушкшудаи дигар, шумо метавонед дар болои тирезаи фишор, ё ҳатто дар тарозуи суст (пӯсиҳои тухм) пухта истодаед. Soybeans барои хӯрокхӯрӣ вақти хеле дароз мегирад, бинобар ин шумо метавонед бо истифода аз пухтупази равған ё пухтупои сусттарро бартараф кунед.
Новобаста аз он, ки шумо кадом усулро истифода мебаред, якчанд дақиқа ҷудо кунед, то тавассути лӯбиёҳои худ , литрҳо, ё чизҳое, Soybeans дар як colander ё strainer ҷойгир кунед ва ба онҳо тозакунӣ зуд.
Пухтупаз Soybeans Савол
Пеш аз он ки пухтупази пиёлаҳо боло бардоранд, шумо мехоҳед, ки онҳо хубро шир диҳед . Ман ҳадди ақал чор соат тавсия медиҳам, вале беҳтарин шабона. Барои резиши сойҳо, онҳоро дар як косаи калон ё деги ҷойгир кунед ва онҳоро бо об фароҳам оваред. Вақте ки шумо тайёред ба онҳо пухтан мехоҳед, обро холӣ кунед ва лӯбиёи дигар тозакунӣ кунед.
Soybean Кук дар 1: 3 миёна бо об. Ин аст, ки барои ҳар як косаи лӯбиё, шумо дар бораи се пиёла об мехоҳед.
Обро ба як кӯзаи дар деги калон интиқол диҳед. Ба лӯбиёҳо, пӯшидани, ва барои тақрибан се соат, ё каме камтар, агар лӯбиёҳо хеле тару тоза бошанд. То 4 соат лозим шавад, то боварӣ ҳосил кунед, ки лӯбиёҳо пурра пухта мешаванд.
Soybeans пухта бештар аз андозаи дучандон хоҳад буд. Барои як косаи лӯбиёи хушк, шумо каме бештар аз ду пиёла пухта истодаед.
Пухтупаз Soybeans in Cook Cook Pressure
Кукҳои пластикӣ барои пухтани хушкшудаи хушк мӯътадиланд! Ҳоло хубтар аст, ки ҳангоми луобпарварӣ истифода бурдани аввалин лӯбиёгии хушк кунед: дар як дақиқа 1 соат, 4 соат беҳтар аст ва шабона 8-12 соат беҳтар аст.
Пас аз он ки шумо лӯбини худро афтидаед, обро партофед ва ба зудӣ шуста диҳед. Soybeans дар Омехтаи фишор бо 4 CUPS оби тоза. Агар онҳоро камтар аз чор соат лӯбиё кунед, ва тақрибан 15 дақиқа, агар онҳо барои каме каме шӯранд, онҳоро бо онҳо 10 дақиқа пӯшед.
Дастурҳои истеҳсолкунандаи равғани шумо барои эҳтиёҷоти шумо аз рӯи хатҳои муайян, одатан тақрибан нисфи пур аз обро пур мекунанд. Баъзе истеҳсолкунандагон инчунин дар бораи қуттиҳои равған ба об ҳангоми пухтупаз илова мекунанд. Ин барои кам кардани кафшери табиӣ кӯмак мекунад, ки вақте ки лаблабу пухта мешавад, чунки кафк метавонад қубури обро ба осонӣ халос кунад.
Баъд аз пухтани шиддат, истироҳатро хомӯш кунед ва ба шишабардории фишор барои фишороварии суст гузоред . Ин метавонад аз ҳар 20 дақиқа то як соат, вобаста аз мошинатон бошад.
Барои як косаи лӯбиёи хушк, шумо каме бештар аз ду пиёла, пухта истодаед.
Пухтупаз Soybeans in a Slow Cooker
Пеш аз он, ки лӯбиёиҳо пеш аз хӯрок хӯрдани хӯрокхӯрӣ пеш аз хӯрок хӯрдан хуб аст, ин аст, Ба онҳо бо оби фаровон пӯшида, ба онҳо имконият диҳед, ки барои чор соат дар муддати камтар аз чор соат ва то дувоздаҳ соат резед, сипас холӣ ва дағалро дубора бардоред.
Дар бораи ҳар як пиёла лӯбиёи сиёҳ қариб чор пиёла обро барои пухтупаз тезтар кунед. Кук дар баландии 6-8 соат.
Метавонед, ки кӯмаки бештар ба вегетативӣ ва вегетари солими солим гузаред? Ин ҷо якчанд ҷойҳое ҳастанд, ки шумо мехоҳед оғоз кунед:
- Нав ба хӯрокпазӣ ва хӯрокхӯрӣ нав? Дар ин ҷо сар кунед!
- Саволҳои сершумор дар бораи гиёҳхорӣ
- Чӣ тавр ба гирифтани протеин дар бораи парҳези гиёҳхӯрӣ