Ин як комбинатсияи зебо ва оҳан барои тайёр кардан аст. Ҳасиб ва пиёз ба таври кӯтоҳ навишта шудаанд, пас онҳо бо гулкарам тозиёна мезананд ва ба камол расидаанд. Умуман шишабаки шишабаки шишанпайкаро ба таври зебо ба анҷом мерасонад.
Хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки помидорро барои хӯроки хушбахтии бузург хизмат кунед.
Ман панир ва ҳасиб ҳисси кофӣ илова накардаанд, аммо шумо метавонед дар бораи 1/4 қошуқи намак илова кунед, агар омехтаи маводҳои пропанакӣ намак намебошад.
Шумо чӣ мехоҳед
- I do not know
- 1 гулкарами калон, гулӯлаҳои хурди шикастхӯрда
- 1 қошуқча
- Истеҳсоли сабзавот ё Cajun, беҳтарин бе намак
- 1 то 2 tablespoons бурида parsley тару тоза
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/8 қошуқи намак, агар омехтаи мавсим Cajun намак-ройгон аст
- 2 tablespoons
- равғани зайтун, тақсим карда мешавад
- 1 пиёз миёна, coarsely бурида
- 12 ounces ҳасиба ё ҳасибе, ки ҳасиб ба монанди
- andouille , ҳезум мурғи сабуктар, ё дӯстдоштаи шумо, ба мизҳои 1/2-дюй додашуда
- 1 t0 1 1/2 пиёла шиша cheddar шидд
Чӣ тавр бояд кард
- Гармро ба 425 F. пошед, як табақро 2-коштан бо пошидани пӯсти пӯст ва ё равғаннок бо равғани зайтун ё равған.
- Дар як косаи калон, ба гулкарам бо омехтаи seasoning, parsley, ќаламфури, ва намак, агар истифода. Қафо гузошта шавад.
- Гарм 1 tablespoon равғани зайтун дар як skillet бар гармии миёна. Иловаи пиёз ва ҳасиб. Кук, ба шӯр доимо, то хушк, тақрибан 4 дақиқа.
- Иловаи омехтаи ҳасиб ва пиёз ба гулкарам. Тут, бо 1 tablespoon аз равғани зайтун бо drizzling. Ҳамаи компонентҳоро бодиққат кунед.
- Spoon омехта ба табақ нонпазӣ ва оҷур барои тақрибан 25 то 30 дақиқа, то гулкарам тендер ва browned. Дар давоми як маротиба ё ду маротиба дар вақти рехтани борик. Пошидани панирро ба болои пошидани, баргаштан бармедоред, ва пухтанро барои 3 то 5 дақиқа давом диҳед, то панир гудохта шавад. 5 то 6-сол хизмат мекунад
Таркиби ғизо барои 3/4 коса (4-рӯз), ки бо истифода аз ҳасиб ва помидор бо помидор хизмат мекунад:
Calories 255, Calories from Fat 173, Total Fat 19.2, Sodium 932 mg, Total Carbon Hydrates 6.0 g