Ҳамеша як кӯдаки дилхоҳ, ин Honey Glazed ориз ба як комилан ба хуби ба хӯроки чорво ва гӯшти асосии гӯштӣ. Онҳо ба осонӣ тайёранд, зеро, зеро ки дорухат сабзӣ пеш аз кӯфта истифода мебарад. Giora Shimoni онҳо барои хӯрокхӯрӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ хизмат мекунанд ва қайд мекунанд, ки ба шарофати онҳо, онҳо ба Rosh Хашана менюҳои иловагӣ, ҳангоми хӯрокҳои симметрӣ - аз он ҷумла сабзӣ - барои кӯмак ба соли нави ширин хӯрданд.
Бихӯред: Хизмат ин сабзӣ ширин дар якҷоягӣ Писар Чормағз, ин Чӯҷа ширин ва сабзавот бо Одесса Одмонс, ё ҷашни идона . Аз хӯрдани равған бо туркӣ Turmeric бо тиллоӣ тиллоӣ ва ин брок бодиринг бо зеби гинофор . Барои шириниҳо, чизҳои оддиро бо нармафзори Apple ва гелосӣ хушк кунед , ё, барои ҳолатҳои махсус, барои хушнудии хуби ғалладонагиҳои яхмоли яхмосро интихоб кунед .
Тавсифи Miri's Notes ва Маслиҳатҳо:
Шумо бояд равғанҳои зайтун ё маргаринро истифода баред (беҳтарин бе гидроген) барои хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ нигоҳ доштан лозим аст. Аммо агар шумо одати равған ё хӯроки ширӣ дошта бошед, бо тамоми восита равған (ё як омезиши равған ва равғани зайтун) истифода баред, ки ба сабзӣ заҳраҳои зебо медиҳад.
Равғани аслии Шимони барои сабзӣ сабзӣ, балки сабзӣ тару тоза кор мекунад. Агар шумо сабзӣ кӯтоҳ набошед, шумо метавонед ин дорухатро бо сабзҳои мунтазам, сабусакҳо ва таназзул доданӣ кунед.
Агар шумо мухлиси сабзавот ё содашудаи сабзавот набошед, онҳоро бо равған ва пошидани дар 425 ° F то тендер ва caramelized мекушед. Сипас, бо дорухат аз қадами 2, поён, онҳоро дар чошнии асал пеш аз он ки хизмат кунед.
Навсозии Miri Rotkovitz
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм (800 грамм сабзӣ) сабзӣ ё сабзавот
- 2 то 4 tablespoons равғани зайтун бокира, маргарин ғайрихудонашуда, ё равған
- 2 то 3 tablespoons асал
- 2 то 3 tablespoons шакар қаҳваранг
- 2 то 3 tablespoons тилло ё тиллоҳои торик
- 1 қошуқи дорчин
Чӣ тавр бояд кард
1. Сабзӣ дар як контейнер калон ё яхдони голландӣ бо оби кофӣ барои як қабат сарф кунед. Нигоҳ кунед ба напазед, кам кардани гармӣ, ва тобистонро то пухта ва чархи тилло, вале на зич, тақрибан 5 то 7 дақиқа. Сабзӣ резед ва ҷудо кунед.
2. Ба равған, маргарин ё равған дар таркиб ва гармии гармии миёна баланд оям. Иловаи сабзӣ ва ба кӯзаи таҳрик.
3. Иловаи асал, шакар қаҳваранг, мавиз ва дорчинро ба шиша илова кунед.
Абрҳоро барои пошидани сабзӣ. Кук бар гармии кам, ба шӯрӣ зуд, то омехта асал thickens ва coats сабзӣ, тақрибан 5 дақиқа бештар.
4. Гузариш ба табақаи хизматӣ. Хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 43 мг |
| Sodium | 118 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 15 г |