5 Маслиҳатҳо барои иваз кардани хӯроки ғизоӣ
Новобаста аз он ки шумо қарор кардед, ки ба сабаби саломатӣ, саломатӣ ё сабабҳои ахлоқӣ наравед, он метавонад мисли пештара душворӣ бошад - бисёр чизҳои хӯрокворӣ дар бисёре аз фарҳангҳо ба ғизо такя мекунанд, ва ғизои зиёди мағозаи харид маҳсулоти ширӣ. Аммо, на аз тарс, балки аз он ки дар бораи он фикр кардан мумкин аст, осонтар аст, ва дар натиҷа, шумо мефаҳмед, ки бисёр чизҳои хӯрокхӯриро пешкаш кунед ва кӯшиш кунед, ки шумо ҳатто пеш аз он фикр мекардед.
Ё ҳатто беҳтар, шумо метавонед аз маҳсулоти ғизои маъруфи худ ҳамчун бензин бе рехтани бичашонем, ки шумо ба он одат кардаед.
Дар ин ҷо панҷ тавсия, ки ҳангоми қабули тағйирот ба парҳези ширинӣ метавонанд муфид бошанд:
Номҳо аз компонентҳои майдашуда аз лавҳаҳои хӯрокворӣ омӯхта мешаванд
Бисёр хӯрокҳои мавҷуданд, ки дорои маҳсулоти ширин мебошанд , ки хонандагон метавонанд хомӯш бошанд, дар ҳоле ки вазифаи муҳиме, ки барои истифода бурдани онҳо истифода мешавад. Бо вуҷуди ин, вақте ки шумо чӣ гуна ҷустуҷӯро фаҳмед , он осонтар мегардад! Вақте, ки одамон ба хӯроки ширини навъи хӯрокворӣ, ҳангоми хондани лавҳаҳо, одатан пешниҳод мекунанд, ки онҳо маҳсулоти «vegan», «бепарвоӣ» ё «pareve» номида мешаванд, зеро ин чизҳо ҷузъҳои ширӣ надоранд, ки «ғайридавлатӣ» номгузорӣ шудааст, аксар вақт бо витамини шир ё дигар компонентҳои ширӣ сохта шудаанд.
Шавҳари худро бо помидор аз компонентҳои маҳсулоти ширӣ
Пас аз ошкор кардани он, ки чӣ гуна дорои ширӣ барои дарёфти алтернативаҳо ва ивазкунандаи ширхӯрӣ, ки ҷои кор аст, муҳим аст.
Пас аз он ки шумо ошпазхонаи худро бо дӯкони паноҳгоҳи панирӣ кашидед, омӯзиши омода кардани хӯрокҳои дӯстдоштаи шумо як бодие хоҳад буд! Ҷустуҷӯи маҳсулот ё маҳаллӣ дар наздикии шумо ё паҳнкунандаи онлайн, ки маҳсулоти шумо мехоҳед ва дар мағозаи хурд нигоҳ дошта бошед, пас шумо ҳамеша ва имконоти худро барои фароҳам овардани имконоти лактоза надоред.
Бозгашти бебозгашти нармафзор барои маҳсулоти ширӣ дар реаксияҳои беҳтарин
Ин осон аст, ки шумо фикр кунед, ки шумо ҳама чизро дар бораи парҳезатон тамоман тағйир медиҳед, аммо ҳақиқат шумо мехоҳед, баъзе пеш аз хӯрокҳои дӯкони худ пеш аз ба даст овардани шириниҳои ширин мехоҳед. Рӯйхати дорухоҳо барои шаробҳои қаблӣ тартиб диҳед ва ҷӯрсозиҳои ширинро, ки шуморо қонеъ мегардонанд, ҷустуҷӯ кунед. Новобаста аз он ки шумо ягон касеро хоҳед, ки ба ивази ҳама чизҳои ивазкунандаи ширхӯрӣ худ интихоб кунед, ё шумо мехоҳед, иваз кунед, иваз кунед, ки шумо дар мағозаи маҳалии худ харидед, ҳамон маблағро нигоҳ доред, ки онро мебояд кард як маҳсулоти ширӣ, ки шумо иваз мекардед, пас вақте ки шумо тайёр мекунед, чизеро, ки шумо дӯст медоштед, тайёр мекунед, шумо дар якҷоягӣ хоҳед буд.
Навъи нав: Каҳкашон ва ошхона
Мо одатан одамонро ҳангоми тағйир додани чизҳои тағйирёбии хӯроки худ сарф намекунанд, балки ба тарзи нави хӯроки тағирёбанда роҳи бузурги табдил додани либосҳои нав ва либосҳои нав, ки шумо ғайриимкон намедиҳед. Ҷустуҷӯ барои тарабхонаҳо, ки хӯроки вирус ва ғизоиро надоранд ва онҳоро санҷанд. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ дар хона ё аксар вақт ин ҷойҳо дар давоми ҷашнвораҳо ва ҷамъиятӣ барқарор мекунанд. Мониторинги нав ба шумо имконият медиҳад, ки парҳези хӯроквории нави ғизоӣ диққат диҳед.
Он ҳамчунин шуморо ба табақаҳои нав мекушояд, ки дар хона бинед. Пас, хӯрокҳои гуногуни этникӣ ё усулҳои нави пухтупазро бисанҷед, ва шумо шояд ба итмом расонед, ки шумо варианти худро васеъ кардани онҳоро васеъ кардаед!
Дар ин ҷо чанде аз коллективи дилхоҳи ошкоро ба мо кӯмак мекунанд, ки ба шумо оғоз диҳанд:
- Мушкилоти истеъмолӣ
- Мазмуни ширини равғани ангишт
- Мебошанд гиёҳҳои ширинӣ
- Шаклҳои шоколади спиртӣ
- Мазхабҳои Сирри Сирри Сирри
Ҷустуҷӯ ва намоиш додани "Easy" хӯрокворӣ ва озуқаворӣ
Пас аз дарёфти беҳтарин беҳтарин хӯрок ва хӯроквории ширин, шумо низ метавонед ба реҷаи худ илова кардани хӯрокҳои оддӣ ҷустуҷӯ кунед. Агар шумо оилаи худро барои иштирок кардан ё пухтупаз барои кӯдаки бепарастор ҳам истифода баред, нигоҳ доштани ашёи хомӯшона ва оддитарин ва истеъмоли хӯрокҳо муҳим аст, на танҳо хуб хӯрок мехӯрад, балки бо ғизои муносиби мусбӣ низ нигоҳ дорад.
Мақсад ин аст, ки ба ин таѓйирот тамаркуз накунем, балки хуб дар роҳи гузариши ширеши тамғакоғаз. Ҳангоми нигоҳ доштани хӯрок ва хӯрокҳои зуд, ки шумо аз даст доред, роҳи осон нест, ки аз ҳисси «маҳрум шудан» -и хӯроки шумо дӯст дошта бошед. Ин ғизоҳои кӯдаконе, ки аз ғизо берун намеоянд , баъзе аз фоҳишаҳои ман ҳастанд, ва якчанд пеш аз он, ки пештар, яхбандӣ ва ё дар муддати кӯтоҳ нигоҳ дошта шаванд.
Барои pancakes зуд, waffles ва десертҳо, ин омехтаҳои нонпазии нонпазӣ ва қошуқҳои резинӣ , инчунин дар мағозаҳои хурди ғизо пайдо мешаванд, ва онҳо дар баъзе мавридҳо ва пажӯҳиши ин тарзҳо аз сатил.