Nasu-miso помидор пошида пухта бо либоси ширину ширин. A нусхаи зардашудаи ин табақ аст, ки nasu dengaku маълум аст, ки бодинҷон бо як globe miso аст. Ин дорухат барои nasu-miso оддӣ ва осон ба тайёр, ва таъми аст, оддӣ ғайриоддӣ. Тухмии нармафзори беназири бодинҷон бо беназири беназири майна ва чошнии бой аз ҷӯйҳои Ҷопон сохта шудааст.
Nasu miso осон аст, махсусан, агар шумо аллакай дар ғизои дар miso карди. Бисёр қаҳвахонаҳо ҳамеша ба таври иловагӣ истироҳат мекунанд ва онро дар таркибашон нигоҳ медоранд. Он гоҳ вақте ки яхкардашуда пурқувват набошанд, пас ин хеле осон аст, ки барои нӯшидани нӯшокиҳои нафасӣ ё маринад барои селлюлоза ё зардии сиёҳ. Nasu miso як табақи ҳайратовар барои хӯрокҳои оддӣ мурғ, моҳӣ ё ҳатто уқёнусро ба монанди stove powderakake.
Маслиҳатҳои пухта:
- Барои натиҷаҳои беҳтарин shaky authentic (чошнии лӯбиёи Ҷопон) истифода кунед. Чошнии лӯбиёи Ҷопон дорои як мазза бештар аз нархи чошнии чойи Чин аст.
- Равғани аслӣ барои ранги сурх торафт заҳролуд ё хлопо занг мезанад, аммо бисёре аз дӯконҳо маъхази сафедро, ки дорои мазмуни пасттарини сиёҳ мебошад, интихоб мекунанд. Мотосозаи сафед низ маззаашро равшан мекунад.
- Бисёре аз дӯконҳо дарёфтанд, ки аксари бодинҷон гибриддини имрӯза фурӯхта шудаанд, хеле талх нестанд ва аз ин рӯ намаки иловагӣ пеш аз пухтупаз лозим нест. Албатта, агар бодинҷон шумо истифода мебаред, як намуди талх аст, пас шумо метавонед онро намак кунед.
- Дар бораи илова кардани шарбат, сабзавоти рангаи Ҷопон, Basil Thai, Zinger, ё 1-2 хушкмева хушк карда мешаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 lb eggplants
- 1/4 lb қаламфури занги сабз, сабзида ва борикшудаи решакан
- 3 tbsp. зебо
- 1 1/2 tbsp. меринанд
- 1 1/2 tbsp. шакар
- 2 tbsp. равғани растанӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Бодинҷон буридаи дар нисфи озмоиш, сипас ба 1/4 дюзи тиллои тангӣ ва ним тақсим карда мешавад.
- Ихтиёрӣ: Пораҳои тухмии пухта ба colander калон ва пошидани бо намак. Истифода барои 30 дақиқа барои афшураьои талх ба холӣ дур.
- Дар косаи хурд нимкосе, мода ва шакарро омехта кунед ва ҷудо кунед. (Агар меъмори ғафс таҳия карда шуда, пеш аз вақт хӯрок хӯрад, дар як дақиқа 30 дақиқа ширешро дар як микроэлементҳо гарм мекунад, то он хуб ва гарм аст).
- Равғани гарм дар як skillet medium ва eggplants fry дар гармии миёна то softened.
- Иловаи қаламфури сабзро сабз кунед ва то он даме,
- Гармии пастро паст кунед.
- Иловаи омехтаи miso ва зуд бо компонентњо абрҳоро. (Агар саг ба сӯзан сар шавад, каме гармиро кам кунед ва 1-2 литр обро ба шиша илова кунед)
- Хориҷ аз гармшавӣ, дар қабати болаззат ва гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 137 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 488 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 3 г |