Афсӯс, ки сарвазир Райот аз гил

Ah, ҳеҷ як чизи хеле каме сарпӯши асосӣ нест . Сатҳи шоколади он боиси он мегардад, ки ҳатто тендер бештар бошад. Ин дорухат як ранг оддӣ, вале резинӣ, ки қисми як гаводи бузурги шумо метавонад пас аз пухтупаз кардани хӯрок эҷод кунад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 8 грамм қошуқи қошуқи гиёҳӣ (пӯст ва пайваст)
• 2
• сабзӣ (сабусакҳо ва решакан)
• 2 кабуд карафс (решакан)
• 1 миёна
• пиёз (сабусакҳо ва решакан)
• 1 пиёла шароби сурх
• 1/2 пиёла об
• 2 дона сирпиёз (minced)
• 2 teaspoons намак (камтар аз он истифода баред)
• 1 қошуқи қаламфури сиёҳ
• 1 қошуқи хушк
• Розмари 1/2 қошуқи
• Дашти
• Савсанҳои Worcestershire

Чӣ тавр бояд кард

1. Хориҷ аз ресмони пӯстро аз яхдон хориҷ кунед ва дар ҳарорати хона дар як соат истодагарӣ кунед. Дар айни замон омезиши сирпиёз, намак, ќаламча, oregano, ва розмари якҷоя ва дар болои тиреза резед. Ҷойгиркунии шадиди пӯстро дар як шишаи резинӣ кафолат медиҳад.
2. Тақрибан дар давоми 225 дараҷа F / 110 дараҷа гармии сигоркашӣ тайёр кунед. Вақте сигоркашӣ то ба ҳарорати гармӣ омода мешавад, ШМШ қубурро бо ресмони пластикӣ бар решаи боло гузошта, илова кардани якчанд зервазифаҳои об-афтидашуда ҳезум. Омехтаи себ ва маккит барои ин дорухат хуб кор мекунад.

1. Тақрибан нисфи шабонарӯзӣ тавассути тамокукашӣ, сабзавотҳои резинӣ ба қубурҳои резинӣ бо қабати сарпӯшкунӣ илова кунед ва якчанд масолеҳи чӯбро дар оташ бигиред.
2. Ҳангоми анҷом додашуда, ШМШ пошидан аз сигоркашӣ. Равғани сарпӯшро дар шӯрои ғалладонагӣ барои тақрибан 10 дақиқа истироҳат кунед. Сабзавот дар ҷойи табобат ҷойгир кунед ва гарм кунед.
3. Шишаи равғанро дар оташдон дар болои гармии миёна ҷойгир кунед. Илова кардани шароб ва об шустагарро барои пневматизм. Шаҳрактан хуб ва ҳар як порчаи гӯшт ва сабзавотро аз ҳамдигар фарқ кунед. Иловаи зардолу, намак, ва ќаламфури Worcestershire. Қуттиҳо барои тақрибан 2 то 3 дақиқа. Равғани сарпӯшро сар кунед ва бо сабзавот ва дарунрав хизмат кунед .

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	604
Total Fat	27 г
Fat пурбор	11 г
Набзи фарсудашуда	12 г
Холестерин	232 мг
Sodium	518 мг
Карбогидратҳо	7 г
Ғизоҳои ғизоӣ	1 г
Протеин	77 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)