Ин ҷабҳаҳои ҷуворимакка ва чеддарии инфиродӣ барои танаффус ва оҷил дар дӯкони сафед тайёр мекунанд. Хамиртуруши резин боркаши таркибпазӣ ба миқдори каме ба осонӣ осон аст. Ин равишҳои болаззат, серғизо барои субҳнависӣ ё субҳу шом барои кӯдакон барои кашидан ва дар роҳ ба мактаб рафтан. Ба қаҳвахона бо шарбати ва илтиҷои cantaloupe ё харбазор honeydew, тамоми Клубничка, ва ангур ором барои шарбат ширин ё brunch хизмат кунед. Ё илова помидор меваљотро ба пластикї бо ксилҳо илова кунед. Ба як ду нафар хурдани хурд барои як шахс - ё яке барои кўдакони хурдсол.
Онҳо низ барои хӯроки нисфирӯзӣ хеле хубанд. Дар якҷоягӣ бо баъзе salsa ё ketchup дар як равған ё пиёла шӯрбо барои хӯроки нисфирӯзӣ қонеъ кунед.
Киштиҳо низ ба ҳам мутобиқанд. Ҷойгир кардани ширини Швейтсария ё як чеки cheddar jack ҷои ҷавони Cheddar. Ё ба қариб 1/2 қошуқи равған пиёз ва сабзавоти сиёҳ бинӯшед. Бӯнаи пур аз болған, инчунин, бӯйро ба 4 воҳиди хасисӣ шароб медиҳад; онро холӣ кунад ва онро ба омехта пур кунед. Барои омехтаи Tex-Mex, гӯшти қошуқи хокистаргардида, гӯшти помидор, қошуқи шалғамро дар ҷои cheddar иваз кунед, иваз кардани parsley бо cilantro, илова каме пӯсидаи решакан пиёз. Ба онҳо болотарро бо зилзилаҳои ҷигарии ҷалбшаванда, агар шумо мехоҳед.
Агар шумо аъзоёни оилаи вирусӣ ( lacto-ovo ) дошта бошанд, фақат хром ва аз нав пури бодиринг ё бодиринг решакан пўсти пўстро ба пур кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (8 oz
- 1/2 коса cheddar панир (shredded)
- 2/3 пиёла хом (бурида)
- 1 tablespoon parsley тару тоза (бурида, замима барои иловагӣ барои хизмат, агар дилхоҳ)
- 3 тухм калон
- 2 tablespoons яхмос (ё шир)
- Намак намак
- Қаламфури хоки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- 375 Ф.
- Пиёла пиёла сафед бо пошидани пӯсти пошной.
- Хамирро аз гилхок хориҷ кунед, аммо хамирро гузоред. Қолинро ба рӯи хушкӣ ҷойгир кунед ва онро ба ҳашт давр тақсим кунед. Бо пинҷи пӯсида, резиши ҳармоҳаро ба чаҳорчӯбаи 4-дюйма гузоред.
- Ҷойҳои хамирро ба пиёлаҳои grease greased.
- Дар ҳар як қошуқи хамиртуруши хамиртурурӣ, тақрибан 1 1/2 қошуқчаҳои панирҳои ғалладонаги ва тақрибан 1 tablespoon ҷуворимакка. Нимпаймо бо parsley бурида пошед.
- Дар як косаи омехта, тухмро бо кремис ё шир то хуб омехта кардан. Иловаи тирезаи намак ва ќаламфури ва њаматарафа омехта кунед.
- Spoon дар бораи 1 1/2 tablespoons омехтаи тухм ба ҳар як пиёла. Бо боло 1 1/2 то 2 teaspoons панир cheddar. Омехтаи тухм дар ҳаҷми зиёдтар хоҳад шуд, бинобар ин, пиёлаҳо аз ҳад зиёд нест.
- Огоҳӣ барои қариб 14 то 16 дақиқа, ё то он даме, ки пур кунед, қуттиҳои болаззат бӯи тиллоӣ аст.
- Хориҷро ба ресмон бардоред ва бигзор қуттиҳо барои тақрибан 5 дақиқа сард бошанд. Барои пӯшидани ҷонибҳо аз корд ва ё равған истифода кунед. Онҳоро барои плитаҳо ва хизматҳои бодиққат тоза кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 294 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 269 мг |
| Sodium | 442 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 19 г |