Инҳоянд, ки мо ҳар рӯз онҳоро бихӯрем. Ман одатан ба онҳо чун майзадагӣ хизмат мекунам, вале ба онҳо ҳамчун варақа хизмат карда истодаанд (10 ғизо барои хӯрокхӯрӣ хизмат мекунанд, 4 адад entrée). Яке аз дӯстони мо дар ҳақиқат 20 аз онҳо хӯрок мехӯрд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 косаи равғани зайтун, тақсим карда мешавад
- 4 кило пичи мурғ (тақрибан 20 канори)
- 10 tablespoons равған
- 3 tablespoons чошнии Tabasco
- 2 teaspoons намак
- 1 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1 қошуқи қаламфури сафед
- 1 қошуқи помидор cayenne
Чӣ тавр бояд кард
Град ду адад пухтани калон бо 2 tablespoons аз равған дар ҳар як.
Қаҳвахонаҳо ба 3 қисм; пӯшидани маслиҳатҳои канори (ё захира барои захираи), ва болҳои болоӣ дар дуҷониба бурида.
Барои ба маринад, гарм кардани 1/2 косаи равғани зайтун бо боқимондаҳои компонентҳо дар як saucepan хурд, гарм кунед, то равған мерезад.
Илова кардани қисмҳои пӯсида ба як косаи калон, илова маринад, ва ба коғаз мурғ мурғ баробар баробар.
Маринат барои 30 дақиқа дар ҳарорати хона, ё то чанд соат ё дар як шабонарӯз дар яхдон. Якчанд маротиба ҳангоми марингинг ба канори ҳамвор ҳамоҳанг кунед.
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400ºF пешгирӣ кунед.
Қаҳвахонаҳо дар равғанҳои нонпазӣ greased ва дар танӯр preheated гузошта. Кук барои 30 дақиқа, пас рехтани моеъ барзиёд. Қаҳвахонаҳоро бо спатулаи металлӣ реза кунед ва рӯй гардонед, ки болҳое, ки болҳое доранд, ҳамаашон пухтан мехоҳанд. Кук 20 дақиқа дарозтар.
Вақти пухта метавонад аз рӯи андозаи болҳои гуногун фарқ кунад. Агар болҳои хурд, оҷуро барои 20 дақиқа, пӯшед ва рӯйро ба боло тавсия диҳед ва 20 дақиқа пухта кунед.
Мегӯянд,
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Сотил Ҷек Дэниэл Бареки Чӯҷа мурғ
Рӯйхати доруҳо барои тухмии ширин
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 670 |
| Total Fat | 52 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 182 мг |
| Sodium | 636 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 48 г |