Кассеролу помидор бо мӯйҳои бананбаҳо, гуногунии гиёҳҳо ва дигар компонентҳо дода мешаванд. Ин хӯроки болаззатест, ки барои хӯрдани як ҳафтаи тилло ва хӯроки осон барои хӯроки шодии ошкоро барои хонаи худ ё ба ягон каси дигар меорад.
Кассеролро бо ғозии пухта пошида ё ҷавоҳиротро пароканда кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 блоги суффикс рангест
- намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза
- 1/4 равған пиёла
- 1 метавонад (10,5 сг)
- ширхӯрии шӯрбо мурғ
- 6 то 8 счлоза бо занбурўҳҳои тару тозаи шустагар
- 3/4 косаи шароби сафед хушк
- 2 tablespoons бурида қаламфури сабз сабз
- 1/4 қошуқи равған барг, печида
- 1 қошуқи flakes parsley хушк
- 1/4 қошуқи арғунун ё рангемари, пошид
- 1/4 қошуқи chives minced хушк ё 1 қошуқи қошуқи тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Мустаҳкамии мавсими намак бо намак ва филфил.
- Чӯҷа Браун дар сардиҳо дар секунҷаи калон суст.
- Ташкили мурғи хушкшуда дар равғанҳои нонпазӣ тартиб диҳед.
- Барои пинҳонкорӣ дар skillet, илова кардани шӯрбо; таҳрик карда мешавад. Равғани сафед хушкро ширин кунед, то ошомидан гиред. Илова кардани компонентҳои боқимонда ва гармӣ барои ҷӯшон.
- Резед равған бар мурғ ва пӯшонидани табақ бо фолгаи.
- Оғоз дар 350 ° барои 25 дақиқа. Хориҷ рехт ва пухтупаз барои 35 дақиқа ё то тендер идома диҳед.
- Бо биринҷ ё угро.
6.
Мазмуни мурғи марбута
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1460 |
| Total Fat | 96 г |
| Fat пурбор | 36 г |
| Набзи фарсудашуда | 35 г |
| Холестерин | 495 мг |
| Sodium | 534 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 134 г |