Ин як мурғпарварӣ оддӣ аст, ки бо равған, рангемари, ва афлесун пажмурда мешавад. Як чошнии афлои афлесун бо либосҳо сохта шудааст ва бо мурғ хизмат мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қошуқи қошуқ, тақрибан 5 километр
- 1/4 коса равған гудохта шуд
- намак ва ќаламфури
- 1/2 қошуқи хушк рехтанд
- 2 орд, дар нисфи бурида
- 1/4 косаи ғафс
- 2 CUPS шарбати афлесун
- 1 пӯлод пӯлод мурғ
- 1 tablespoon шакар Браун
Чӣ тавр бояд кард
- Чӯҷаи пӯчоқ бо равған; мавсими бо намак, ќаламфури, ва rosemary.
- Ҳалқаҳои афлесунро дар пӯсидаи мурғ ҷойгир кунед.
- Дар пешаи пешакӣ 325 ° танаффуси тақрибан 2 1/2 соат бирезед, ё бо дастури вақтро дар бастаи мурғ истифода баред. Термометр ба қабатҳои калони ҷигар гузошта мешавад, ҳарорати на камтар аз 165 ° F.
- Чӯҷаро аз шиша резед ва чанг бо рехтани гарм нигоҳ доред.
- ШМШ бо пошидани дар як оташдон бар гармии миёна. Пӯсти ширинро ба дӯзандаҳои пошидани пошед, ва пухтан, ба гардан гиред, то даме ки ҳамвор. Хориҷ аз гармӣ ва тадриҷан дар компонентҳои боқимонда то абрро гардед.
- Биёед ба напазед гармии миёна, ба шӯр доимо, ва напазед барои 2 дақиқа.
Мазмуни алоқаманд
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1046 |
| Total Fat | 58 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 22 г |
| Холестерин | 337 мг |
| Sodium | 468 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 101 г |