Spareribs Чин бо чошнии лӯбиёи сиёҳ як табақ болаззат ва оддӣ барои хона дар хона аст. Он ҳамчун як асбоби асосӣ ё ҷисмонӣ бузург аст. Ин як дорухатест, ки барои дӯконҳо, ки як усули пухтупазро дӯст медоранд, бузург аст. Ҳама маънои онро дорад, ки бо истифода аз як шӯхӣ ё фашизми пӯст.
Одатан, ин табақ бо лӯбиёи пурқувваттарини сиёҳ, ки дар ҳар як мағозаи чӯҷаи чинӣ мавҷуд аст, як чошнии лӯбиёи сиёҳ тайёр мекунад, ки ин табақ хеле осонтар аст. Дар чошнии лӯхтаки лӯхтаки коркарди чӯҷа ва лаблабуи сиёҳ, бе қурбонӣ кардани фулуз. Чошнӣ барои наҷот додани ҳар як пухтори банақшагирифта, ки мехоҳад як хӯроки шомро бихарад, вале намехоҳад, ки аз қаҳвахонаҳои бениҳоят бедор нашавад.
Дар ҳоле, ки ресурсҳои эҳтиётӣ эҳтимолан яке аз хӯрокҳои аввалине, ки одамон дар бораи хӯроки хуби хӯрокворӣ фикр мекунанд, ин як таркиби махсуси дилсӯзи дил аст. Лӯбиёи сиёҳ як роҳи бузург ба витаминҳои асосӣ барои парҳези худ илова карда мешавад. Ин лӯбиё дар витамини B6 сарватманданд, ки ба афзоиши системаи эмгузаронӣ ва рӯҳияи шумо кӯмак мерасонад. Б6 инчунин дар вақти ба даст овардани системаи солимии солим муҳим аст. Ин лӯбиёҳо низ дар нахи ва калий баланд аст. Ғизоҳое, ки дар нахи баланд доранд, барои мубориза бо бемории холестирин ва бемории дил мусоидат мекунанд.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм spareribs хук (пошида ва бурида ба қисмҳои 1-дюйм)
- 1 қошуқи зехни minced
- 3 tablespoons равған барои шӯр-frying
- Опсияи: 2 teaspoons cornstarch (дар 4 қошуқи об пошида)
- Барои Савс:
- 2 tablespoons чошнии лӯбиёи сиёҳ бо сирпиёз (ё тамоман)
- 2 tablespoons
- чошнии лимуи торик
- 1 tablespoon
- Шароби шароби Чин (ё шери хушк)
- 1 қошуқи шўрбои
- 1 пиёла об (ё шўрбои помидор паст-sodium)
- 1/4 қошуқи flakes қаламфури сурх
Чӣ тавр бояд кард
- Порчаҳоро пора кунед ва ба қисмҳои 1-дона тирезед.
- Mince дар мағзи сар. Дар як косаи хурд, якҷоя компонентҳои чошнӣ ва ҷудо.
- Шамъро ба гармии миёна ва равған илова кунед. Ҳангоме, ки равған тайёр аст, заҳрдор ва омехтаи фосид то хушбӯй (тақрибан 15 сония) илова кунед.
- Иловаи spareribs, fri-frying то он даме ки онҳо сабукфикрона browned. Иловаи чошнӣ.
- Тақвияти гармӣ ба миёна, сарпӯши ва тобистонаи тақрибан 10 дақиқа.
- Ин қадами интихобӣ аст. Агар шумо хоҳед, ки ин дорухатро гиёҳ кунед, дар якҷоягӣ бо дигар компонентҳо пухтупази шӯрбок ва об ҷамъ кунед. Пас аз он ки компонентҳо сатил тайёр карда шудаанд, ба омехтаи ҷуворимакка / об омезед, зуд-зуд такрор кунед ва илова кунед, ба шӯр кашидан.
Бо биринҷ сафед хизмат кунед.
Spareribs Бо чошнии Black Bean - бо лӯбиёи сиёҳ fermented .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 375 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 131 мг |
| Sodium | 527 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 42 г |