Бодиринг-решакан кардани тухмиҳои бодиринг

Ин лаънҳои лӯбиёи болаззат барои як ҳизб ё рӯзи хурди бозӣ бузурганд. Ё ба таври макрӯҳ барои хӯроки ошомидании оила хизмат кунед. Хизмат бо майонез chipotle, майи хардал , чошнии ширин ва ширин , ё dips дӯстдоштаи шумо. Барои пешгирӣ кардани шустани пӯсти пӯлод, боварӣ ҳосил кунед, ки шишаи нонпазӣ бо рехт ё бо истифода аз шӯлаи партов истифода шавад.

Оё ин қаҳрамонҳоро дӯст медоред, вале алтернативаи пухтаашро пӯшед? Ин тухм ва мурғи хурмо аз садақа пухта ва пухта, як лаззати лазизи «Ҷанубу шарқ» -ро доранд. Бо чошнии ширин ва равған ё майонез хизмат кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• Барои Sasting Sasting:
• 1/3 пиёла шакар қаҳваранг
• 1/4 косаи асал
• 1 1/2 қошуқи хокистарӣ Dijon mustard
• 1 tablespoon plus 1 қошуқи шароб сирко шароб
• Барои мурғ:
• 1 то 1 1/4 кило вазнин решаи мурғ
• 1 баст (12 вегл) аз бекон ношинос (илтиҳо борик)
• 1 кл
• Seasoning creole ё
• омехта намак намак
• 1 Қаламфури хоки сиёҳ

Чӣ тавр бояд кард

1. Оғози гармидиҳӣ ба 425 F. Шабакаи як шиша рехта ё ШМШ калон бо рехтани пластикаи пластикӣ ва ҷойгиркунии шафақи ширин дар шиша. Ё, як ШМШ бо партовро истифода баред.
2. Якҷоя кардани шакар қаҳваранг, асал, хардал ва сирко дар як чошнии хурд. Биёед ба тобистон. Хориҷ аз партофтан ва партофтан.
3. Мурғро бишӯед ва хушк кунед; бо сабзӣ ва ё намаки орди пошида пошидед. Чӯҷа ба чӯҷаҳои тангӣ ё шишаҳо буред.
4. Аз бекон ба сеюм crosswise бурида. барои зерсохтори калони мурғ, дар бекарор картошка бурида.

1. Ҳар як пӯсидаи мурғ бо порае аз бекон; тартиб додан, рӯи канори поён, дар ресмон. Бо чӯҷаҳои мурғ боқимонда ва бекон такрор кунед. Барои часпҳои калонтар, истифода бурдани дандонҳо барои бехатар нигоҳ доштани бекон.
2. Пошидани бекон бо пилпҳои сиёҳ пӯшед. Бечора бо чошнӣ ва оҷур барои қариб 20 то 25 дақиқа, то бекон тез-тез, боду борик ва зудтар аз вақти нонпазӣ.

Дар бораи 2 1/2 то 3 дона таги таги пӯсида ғубор мекунад.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	117
Total Fat	7 г
Fat пурбор	2 г
Набзи фарсудашуда	3 г
Холестерин	27 мг
Sodium	216 мг
Карбогидратҳо	5 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	9 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)