Ин хӯроки болаззату ошомиданӣ бо решаҳои афлесун ва дорчин дар якҷоягӣ бо cranberries хушк ва чормащз решакан аст. Сметана илова ба нонхӯрии ин нонпазӣ.
Дар дорухи ду нон хурд аст. Номи дуюмро пӯшед ва онро то чор моҳ бубинед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла орд (ҳама)
- 2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 2 қошуқи дорчин
- 1 қошуқи намак
- 1 2/3 пиёла шакар гулӯгиранд
- 1/2 косаи равғани равған
- 3 тухм калон
- 2 teaspoons истихроҷи афлесун
- 2/3 пиёла сметана
- 1 tablespoon пӯлод афлесун хушк
- 2 пиёла зукчини рехт
- 1 пиёла пухтани гулӯла ё ваннаҳо
- 3/4 косаи решакан чормағз, ихтиёрӣ
Чӣ тавр бояд кард
Хӯроки гарм ба 325 F. Град ва орд 8 1/2 x 4 1/2 x 3-дюйпӯшӣ.
Омезиши орд, хокаи нонпазӣ, сода, дорчин ва намак; ҷудо кунед.
Дар як косаи бузург омехта, латукӯб ё якҷоя бо шакар, равған, тухм, ва экспоненти сафед.
Абрҳоро дар компонентҳои хушк ва сметана то хуб омехта. Пӯшида дар zest афлесун, zucchini, cranberries, ва чормащз решакан бурида. Spoon ба ду пӯлодҳои ношикӣ, баробар тақсим карда мешавад.
Оғоз барои 55 то 65 дақиқа, ё то он даме, ки дар марказ ҷойгир карда шавад, то санҷиши чӯҷаи чӯб ё торт дароз шавад.
Насли 2 нон аз нусхабардории нон.
Маслиҳатҳо
- Барои яхкунӣ, пӯшонидани нон дар пластикӣ пластикӣ ва сипас рехтани. Инро дар як халтаи дӯкони пурпечу ва қоғаз ба анбор то 4 моҳ гузоред. Ё лоғарҳои фардӣ боздоранд.
- Агар шумо бисёре аз zucchini дошта бошед, онро бо протсесси озуқаворӣ меандозед ва онро дар қисмҳои 2-пӯст барои нон ё нусхабардории сӯзишворӣ ва ё торт дар давоми сол баҳо диҳед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 173 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 50 мг |
| Sodium | 203 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |