Холлуллаҳо нони маъруфи Чилӣ мебошанд. Онҳо оддӣ, даврӣ, нонпазӣ, бениҳоят бениҳоят маъқуланд, аммо онҳо хеле фоиданок ва сарватманданд, ба шарофати илова кардани як каме чарбуи (ё сабзавот). Онҳо ба андозаи комиле, ки ба Чили сиҳат ва ҷавони дӯстдоштаи Алайка номида мешаванд, ки ин маънои онро дорад, ки «дӯстони» - ман ҳаяҷоновар ва ҷавор дӯсти хуб аст!).
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла орд (ҳама мақсад)
- 2 1/4 teaspoons хамиртуруши (1 маҷмӯъ)
- 1 қошуқи шакар
- 1 қошуқи намак
- Шир 1/2 коса (гарм)
- 1/4 то 1/2 косаи об (гарм)
- 1/4 чарбу пиёла (ё кӯтоҳ сабзавот, нарм)
Чӣ тавр бояд кард
- Муносибати хамиртуруши дар 1/4 пиёла оби гарм.
- Ин орд дар косаи миксеркунанда истода , дар намак ва шакар бо усули гандумкаи гулобӣ гардед.
- Иловаи омехтаи хамиртуруш ва шир 1/2 коса ва хамирро бо хамир хамир намоед. Иловаи об, 1 tablespoon дар як вақт, то хамир хамир якҷоя. Барои то дамидани то даме, ки хамир аст, ҳамвор ва ҳамвор, тақрибан 10 дақиқа.
- Иловаи чарбу ва knead то хамир боз ҳам осон аст.
- Хамирро дар як косаи равған, бо пластикаи пӯшида фаро гиред, ва дар ҷои гарм то ду баробар зиёд кунед.
- Хамиртуруши рехтаро дар рӯи обе, ки то он даме 1-2 сентнер мемирад, бардорад. Хамираи ориз бо орд ва пӯшида дар нисфи. Равған бардоред ва ду маротиба такрор кунед, бозгашти хамирро дар фосила барои тавлиди ҷомашӯӣ дар хамир истироҳат кунед.
- Вақте ки хамир ба охир расид, то 1-2 сентнер калоша, онро барои 5 дақиқа истироҳат кунед. Истифодаи чеки корпусҳо ё доираҳои бурида аз хамир истифода баред ва онҳоро дар варақи ғизои greased ҷойгир кунед. Истаконҳои пашшаклро истифода баред, то ду қатори кунҷҳои ороишӣ дар болои боландаро ба даст оранд.
- Оғозро ба 400 дараҷа пешгирӣ кунед.
- Лавҳаҳои пӯхташуда ба таври бодиққат ва то дараҷаи баланд, тақрибан 30 дақиқа боло бардоред.
- Одноклассники зебо то қаҳваранг ва тиллоӣ тилло, қариб 20-25 дақиқа.
- Хориҷ ва пеш аз он ки хидматро кам кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 2 мг |
| Sodium | 92 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |