Паҳлӯи навбатии худро бо қаноатмандӣ бо як қаҳрамон ва якчанд калидҳои паноҳгоҳ тасаввур кунед. Хамаи пизишкони дӯстдоштаи худро ба чапи теппаи теппаи ширин, бо маринара ва панир кашида, сипас то дамидани субҳ бастаед. Иловаи basil хушк ва сурх гулпечи сурх-асал, ва шумо мефаҳмед, ки шумо ҳаргиз шуморо фаромӯш намекунед, ки шумо рақами марди санавбарро медонед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 литр хокаи пиёла (таркиби пешакӣ)
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 3 то 4 tablespoons маринара чошнӣ
- 2 то 3 пиёла mozzarella (растанӣ)
- Намак ва рангеи сиёҳ
- Оптикӣ: Хӯҷаҳои помидор сурх ва печонидашуда (дар як косаи хурд бо як об барои рехтани ковок)
Чӣ тавр бояд кард
Шабро аз танӯр пешгирӣ кунед
Хамиртуруши ба хамиртуруши васеътар, ки аз қишлоқи калонтар аст
Тақвияти 9-12 дюйдори сангҳои оҳанинро дар як оташдон ҷойгир кунед. Шавҳарро пеш аз он ки гарм кунед, вале сигоркашӣ надоред.
Набудани оташро пахш накунед, вале пӯстро бо решаи шалғам ва орд пошед. Гузаронидани хамирро болои болои шамъ гузоред ва онро ба поён гузоред. Ҷузъҳои иловагии хамирро то даруни чапи чап кашед, вале боварӣ ҳосил кунед, ки хамирро дар қаъри замин ҷой надиҳед барои нуқтаҳои борик.
Равғанро бо равғани зайтун ҷуброн кунед, зеро он ба як каме болои пухта оғоз меёбад.
Пас аз он ки хамир шурӯъ ба гулӯла, пошидани бо намак ва ќаламфури ва боло бо чошнии маринад. Маринара ба хамиртуруши паҳнгардида, тамоми роҳро то ба кунҷи чап мегузорад.
Top бо 2-3 пиёла зављааш панир mozzarella.
Истифодаи пӯст ва ё пӯпакро истифода кунед, пита ба пластикӣ бирезед ва онро барои 10-15 дақиқа пазед. Дар панир бояд бубин ва тиллоӣ бошад.
Опсияи: қубур бо омехтаи асал ва flakes chile. Шумо инчунин метавонед бо равғани зайтун тарсед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 16 мг |
| Sodium | 194 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 9 г |