Чошнаки гамбӯсаи гиёҳӣ ин осебпазирро пошида ва болаззат рехт. Ин чӯҷа пухта аст, алтернативаи хаёлӣ барои хӯрокҳои анъанавии анъанавии анъанавӣ, ва он ҳамчун лаззат, агар на бештар.
Агар шумо интихоб кунед, ки табақро бо тамоми решаҳои мурғ тайёр кунед, онро сабуктар хоҳад кард, вале он ҳамчун тендер ва болаззату заҳкаш нахоҳад буд. Илова кардани резаҳои мурғ бо мӯйҳои мурғ нигоҳдории тару тозаро нигоҳ медорад, ва ҳол он ки дар муқоиса бо гӯшти пухта ё гӯшти заҳрдор ба назар мерасад. Илова бар ин, резаҳои мурғ пешкаш мекунад, ки бештар аз тару тоза.
Барои як чошнии омехтаи спамерери, илова филфили cayenne. Агар шумо вақтҳои иловагӣ надоред, мурғро бо 2 пиёлаҳои чошнии харидори дӯстдоштаи худ ва ҷазро бо якчанд гиёҳҳои ширин ва шакарҳои қаҳваранг ва сабзавоти зардолу месозед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз миёна
- 1 шарбати сирпиёз
- 1 tablespoon равған (ё истифодаи равғани зайтун-равған, равғани avocado, ё равған Coconut)
- 1 1 коса кетуки
- 1/2 пиёла зардолу (ё истифодаи ананас ё шафтолу)
- 3 tablespoons сирко cider
- 2 tablespoons суфи Worcestershire
- 2 teaspoons дуди моеъ
- 2 tablespoons помидор
- Тафаккури умумӣ
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/4 қошуқи хокистарии помидор (ё ба бичашонем)
- 1 кило пӯлод гӯшти бодиринг
- 1 литр бӯйҳои бодиринг бодиринг
- 8 шикастани чӯбҳои сиёҳ
- Қатъии алтернативӣ: 1 пиёла сафед
Чӣ тавр бояд кард
- Peel пиёз ва шустани биност. Mince сирпиёз.
- Сатҳи равған дар як равғани миёна аз гармии миёна. Иловаи пиёз решакан ба шӯр ва пухтан то он даме, ки нарм ва сабукфикрона бедор карда шавад, тақрибан 6 то 10 дақиқа. Тирезаро ба пиёз зуд нигоҳ доред, то онҳоро аз садақа нигоҳ доранд. Илова намудани сирпиёз minened ва пухтан барои тақрибан 1 дақиқа дароз, ба шӯр доим.
- Кетчер, консерваҳои зардолу, сирко, Шаҳри Worcestershire, дуди моеъ, помидор, allspice, ќаламфури сиёҳ, ва ќаламрави помидорро ба пиёз ва сирпиёз илова кунед. Ба тобистон тобовар ва пухтан 5 дақиқа дарозтар.
- Андешидани 1 1 пиёлаҳои омехтаи чошнӣ ва ба пӯшидани чойи пухтани пухтупаз суст равед.
- Таъмини чошнии боқимонда; онро дар як зарф ва refrigerate то вақти хизмат.
- Дӯлони мурғро ба пухтупои пухта илова кунед. Пӯшед ва пазед барои каме 4 1/2 то 5 соат, ё то мурғ хеле тендер ва ба осонӣ халос. Истифодаи муштарижн, қисмҳои мурғро пошед.
- Чӯҷаҳои печида ба чӯҷаҳои боқимонда бо келесугҳо ва чошнии иловагиро ба хидматрасон баред .
- Менюи метавонад инчунин дар салати картошка ё картошка пухта , дар якҷоягӣ бо лӯбиёи нонпазӣ. Coleslaw ва жалбкунандаҳо маҷмӯи классикӣ барои зардпарвоз мебошанд, вале большевикҳои дигар метавонанд бо ҳалқаҳои ҷигарии jalapeno, афлесундаҳои майдаи сурх, чӯбро пошида ва помидор ё бодиринг решакан кунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 398 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 95 мг |
| Sodium | 546 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 32 г |