Crockpot Vanilla Almond Granola аст, пур аз асал ширин, хушбӯй бодом, ва бодом зарди. Ин танҳо як компонентҳо аст ва тайёр аст дар давоми 2 соат хӯрок!
Беҳтарин қисми он дар он аст, ки он дар ҳакамӣ дуруст карда шудааст ва қариб ҳеҷ чиз тоза нест! Ҳеҷ кас тамоман тоза кардани девори болоии ҳоккотро намехӯрад ва бо ин дорухат шумо лозим нестед! Метавонед, ки гамбӯсаро бо коғази коғазӣ резед, гандболро дар дохили тиреза ва ҳангоми анҷом додани он аз ҷониби коғазҳои коғазӣ бардоред! Пас курси худро дур кунед! Он метавонад осонтар шавад!
Ин гранолҳо ба зебои хуб, калонтарине, ки барои пошидани йогурт, яхмос, ё хӯрок мехӯрданд, комилан вайрон мешаванд! Не бештар гандум гилем, ки овора фуҷураи ширин аст!
Ба ҳар чизе, ки мехоҳед, ин грантаеро илова кунед! Ин дорухатро ҳамчун пойгоҳи пурқувват истифода баред! Иловаи дигар чормағз, меваҳои хушк, шоколади торик ё ширро санҷед. Агар шумо шоколад илова кунед, шумо метавонед помидор ё маснуотро истифода кунед!), Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки то омехта равған дар овоед пеш аз илова кардани онҳо дар сардор! Ё бедор кардани баъзе шоколад дар болои болопӯши пас аз он сард мешавад! Шумо инчунин метавонед ҷуфти иловаҳоро монанди дорчин намоиш диҳед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/2 CUPS аз овёсҳои кӯҳна сола (инчунин хӯрокхӯрӣ зуд иваз карда шавад)
- 1/4 пиёла аз ҳама мақсад орд unbleached
- 1/4 teaspoon хокаи пухта
- 1/4 қошуқи намак
- 1/3 равған пиёла
- 1/4 косаи асал
- 1/4 пиёла шакар қаҳваранг
- 1 қошуқи vanilla
- 1/4 коса бодом ресмон
Чӣ тавр бояд кард
- 2 пиёлаҳои овора дар як косаи калон ҷойгир кунед, 1/5 косаи боқимонда дар як протсесси озуқаворӣ барои орди ордро ҷӯш диҳед. Иловаи бодомҳо, орд, орд, пошидани хокистарӣ ба овҳо. То пурра муттаҳид шудан.
- Дар як сабад хурд ё дар мағозаи бехатари маишӣ, равған, асал, ва шакар қаҳварангро ҷамъ кунед. Хомӯш дар болои тиреза ё дар микрометри то он даме, ки равған гудохта шуда, шакар нопадид шуд. Бахромро ба омехта илова кунед ва то пурра омехта кунед.
- Омезиши омехтаи омехтаи омехтаи ғарқшавӣ ва шӯршавӣ ба таври комил омехта кунед.
- Порае аз коғази қуттиҳои коғазро дар поёни сақфи шумо ҷойгир кунед, то ки он пурра дар поён ва қисмати хуби ҳар як тараф бошад. Ба овораҳо дар коғаз парчеларо паҳн кунед. Гирифтани ҳокпот дар ду соат баланд аст.
- Бодиққат коғази коғазро аз гилпиёз дур кунед. Онро ба хунук нигоҳ медоред ва сипас грантаеро ба зерпӯши дилхоҳ интихоб кунед. Гранта дар як контейнери лампа нигоҳдорӣ кунед ё фавран ба хизмат мерасед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 787 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 41 мг |
| Sodium | 538 мг |
| Карбогидратҳо | 113 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 13 г |
| Протеин | 21 г |